免费力量训练工具
免费的计算器与举铁参考，直接在浏览器里用。无需登录，界面清爽。它们计算的一切，Mekimeki App 都会在你训练时自动追踪。
免费工具
在浏览器里记录训练
边练边记录组数、次数和重量,完成后生成可分享的摘要图片。无需登录。
打开训练记录器训练生成器
选好部位、目标和器械,即得一套完整训练——组数、次数、休息——可直接送进 App。
免费使用1RM 计算器
用任意一组大重量训练估算你的单次最大重量，支持 Brzycki、Epley 和混合公式，并附训练百分比表。
免费使用杠铃片计算器
堆出单侧要加的杠铃片，立刻看到总重是否达标，以及每侧差多少。
免费使用训练容量计算器
按组数 × 次数 × 重量汇总训练容量，逐个动作和整次训练都能看。
免费使用力量分数计算器
用 DOTS 和 Wilks 按相对体重给你的总成绩打分，男女适用。
免费使用RPE 计算器
把次数和 RPE 换算成 1RM 的百分比，附完整对照表。
免费使用杠铃片重量对照表
每片计重多少、IPF／IWF 颜色，以及如何读出一根已加载的杠铃。
免费使用为什么这些工具是免费的？
因为它们是预览。每个工具一次只回答一个问题；Mekimeki 在每一组都回答：预估 1RM 和 PR 随记录自动计算，杠铃片计算器内置在训练界面里，训练容量按动作和按训练自动汇总。
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