训练记录 App 对比
下面每一款都免费下载，然后在不同的地方开始收费。这一页把这些收费点并排放在一起，引用的是开发者自己在 App Store 上写的原话。
各家免费版实际给你什么
| App | 免费层（开发者原话） | 付费层 | 简体中文 | 系统要求 |
|---|---|---|---|---|
| Mekimeki | 记录与训练计划不设上限 | 没有。不存在付费版本。 | 支持 | iOS 17.0+ |
| Hevy | 有上限 | 订阅 | 支持 | iOS 15.1+ |
| Strong | 有上限 | $4.99/mo · $29.99/yr | 支持 | iOS 15.0+ |
| JEFIT | 有上限 | $12.99/mo · $69.99/yr | 支持 | iOS 15.0+ |
| Fitbod | 仅试用，之后需订阅 | 试用结束后需订阅 | 不支持 | iOS 18.0+ |
| StrengthLog | 记录与训练计划不设上限 | 订阅 | 不支持 | iOS 15.0+ |
| Boostcamp | 商店页未说明 | 商店页未说明 | 不支持 | iOS 15.1+ |
| Setgraph | 有上限 | 订阅或一次性买断 | 支持 | iOS 16.4+ |
| Alpha Progression | 商店页未说明 | 商店页未说明 | 不支持 | iOS 15.6+ |
这一页上的八款
你多半已经听过、甚至已经用过的那几个：
还有那些一打听就反复被提到的——规模更小，用的人评价很好，但在 App Store 榜单上容易被略过：
「免费」的四种形态
几乎每一款训练 App 都免费下载。真正把它们区分开的，是各自从哪里开始收费——而这件事第一天完全看不出来。
有的限制记录周边的结构，通常是能保存多少个训练计划。推、拉、腿正好是三个，所以三个的上限一直显得够用，直到你要建一个四天分化的那天。有的先给你全部功能，试用期一过就停下，在训练周期中途遇到会很别扭。还有的不限制记录和计划，收费的是上面那一层，一般是方案库或更深的数据；如果你并不想要那一层，它们的免费版可能就已经够你用一辈子。
Mekimeki 完全没有付费层。没有 Pro，没有 Plus，没有升级页面。有句话得直说：这并不自动等于更好，因为收费的 App 有钱进来养自己的维护。它真正意味着的是，你今天能看到的东西，明天不会被挪到付费墙后面。
常见问题
Mekimeki 需要账号或联网吗？
都不需要。App 打开就直接进入训练，没有注册流程；记录、历史、个人纪录、预估 1RM、休息计时器和杠铃片计算器全部在设备上运行。在没信号的地下室健身房里，它的表现完全一样。
Mekimeki 不做什么？
没有社交动态、没有云端账号、没有教练市场，也没有替你写训练计划的算法。这一页上有几款 App 是刻意去做这些事的，而且做得很好。如果你打开一个记录 App 的理由就是社区动态或 AI 生成的训练，那么它们中的某一款更适合你。
需要什么 iPhone？
Mekimeki 需要 iOS 17 或更新版本。上面的对比表列出了每款 App 的最低系统要求；如果你的设备较旧，这一栏值得看一眼，因为这里有两款现在已经要求 iOS 18 了。
这些数字的来源
免费层限制与价格逐字引用自各开发者 App Store 美国区页面；商店描述因国家而异。系统要求取自 Apple 公布的应用数据。每份页面按抓取日期归档，所有引文均与归档副本复核。
对方页面未写明限制或价格者，表中记为「未写明」，不作估计。不比较账号要求、离线能力与 App Store 评分。最后核对：2026 年 8 月 15 日；下载前请以 App Store 当前条款为准。
2026-08-15
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