无限训练计划，免费
一个好的训练周不止一个计划：推、拉、腿、上肢、下肢，还有出差日。而在别处这个上限是真实存在的：Strong 自己写明免费版「限制为 3 个自定义计划」，Hevy 把无限计划作为 PRO 功能出售。Mekimeki 给你无限计划，免费。
训练需要多少计划就建多少
为每个训练日建一个计划，保存可复用的模板，再把它们编成多周方案，不设上限，也无需订阅。几下点按就能加载任意计划并开始记录。
从现成计划开始
不知道从哪开始？浏览免费训练计划：推/拉/腿、上肢/下肢、全身、新手方案等等。在浏览器里在线记一次，或直接导入 App，再改成你自己的计划。
复用、编辑、进步
能保存的计划数量有上限吗？
没有。Mekimeki 让你免费创建并保存无限训练计划和多周安排，不设上限，也无需订阅。
为什么别的 App 要限制免费计划数量？
Strong 自己写明免费版「限制为 3 个自定义计划」，Hevy 则把「创建无限计划」列为 PRO 功能。Mekimeki 从一开始就包含无限计划。
能把计划组织成一个训练方案吗？
可以。你可以把计划编成多周方案、反复复用，并随时编辑。每个计划都完整保存。
更大的那些记录 App 收费的是什么
逐字引自各开发者自己的 App Store 页面。凡是对方页面没有写明的限制，这里就不作断言。
| App | 它自己的页面怎么写 | 公开价格 |
|---|---|---|
| Mekimeki | 第一天起包含，所有人都有 | — |
| Strong | The free version of Strong can save unlimited workouts, but is limited to 3 custom routines. | $4.99/mo · $29.99/yr |
| Hevy | HEVY PRO • Create unlimited routines • Get unlimited access to graph history • Create unlimited custom exercises | 未写明 |
来源：各开发者的 App Store 页面，2026-08-15 读取，并由脚本自动复核。
免费，功能齐全
这句话的另一半和价格同样重要。Mekimeki 里有多周训练方案、训练日历、54 套现成计划、九种读进度的方式、配重计算器、六种会真正参与计分而不只是打标签的组类型、用你自己 iCloud 同步数据，以及十一种语言。它是一个不要钱的完整记录工具，不是一个小工具。
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