Hevy 的替代 App，4 款
找 Hevy 替代品的人，多半不是討厭 Hevy，只是撞上了 HEVY PRO。這一頁只看一件事：Hevy 攔住的那些東西，別家是怎麼處理的。
這一頁是 Mekimeki 的開發團隊寫的，我們排在第三。沒把自己放第一，是因為從 Hevy 換過來的人最該先試的是台灣用得最多的 Strong。
先說結論
按「你其實喜歡 Hevy，只是想找最接近的東西」這個前提排的。金額只有開發者寫了才寫。
| # | App | 適合誰 | 付費方案 |
|---|---|---|---|
| 1 | Strong | 換過去的動靜最小 | $4.99/mo · $29.99/yr |
| 2 | JEFIT | 卡在自訂動作上的情況 | $12.99/mo · $69.99/yr |
| 3 | Mekimeki | 把 Hevy 那三個上限一次解掉 | 沒有付費版 |
| 4 | Fitbod | 問題不是記錄，是不想再決定練什麼 | 試用結束後訂閱 |
這 4 款是怎麼判的
問題不是「哪個記錄 App 最好」，而是哪個能做到 Hevy 攔住的事，同時不帶進一個新的限制。把訓練計畫的上限解開、轉頭去限制歷史長度的 App，不是解決了問題，只是把問題挪了個地方。
Hevy 把自己收費的項目寫得很清楚，這讓比較變得罕見地容易。原文引在和 Hevy 的對比頁上，下面 4 款都是照著那幾條來看的。
沒有參與評判的：社群和動態流。這個品類裡 Hevy 的動態流確實是最好的，下面 4 款沒有一個能替代。如果那才是你用它的理由，誠實的答案是繼續用 Hevy。
本頁所有引用都是各開發者自己寫在美國 App Store 上的原文，核對日期 2026-09-09。每個商店頁都按當天存了檔。
4 款詳細
1. Strong
從 Hevy 換出來的人該先試的一款。台灣用得最多，記錄的流程和 Hevy 很接近，幾乎不用重新學操作。如果你本來就嫌 Hevy 的介面資訊太密，這一點上也對得上。
Strong 自己的說明原文：
The free version of Strong can save unlimited workouts, but is limited to 3 custom routines.
Upgrade to a Strong PRO subscription ($4.99/month or $29.99/year) for an unlimited number of routines and to unlock additional PRO features.
Strong 的 App Store 說明（美國商店），2026-09-09 核對
使用前需要了解: 它自己也有訓練計畫數量的上限，而且比 Hevy 更緊。如果你就是因為計畫數量撞牆才走的，換過去是倒退不是前進。
2. JEFIT
Hevy 那三個上限裡，如果你撞的是自訂動作，候選就變了。JEFIT 的核心本來就是動作庫的規模，你要自己加動作的場合本來就少，也就不容易靠近那個上限。有中文商店頁，網頁版和Android版也能用。
JEFIT 自己的說明原文：
Upgrade to JEFIT Elite to unlock our most powerful, science-backed training tools designed to accelerate your results:
Monthly: $12.99 / month · Yearly: $69.99 / year (Save over 55%)
JEFIT 的 App Store 說明（美國商店），2026-09-09 核對
使用前需要了解: 付費方案金額偏高。如果你只是想把動作湊齊然後記錄，為此付這個價錢要想清楚。
3. Mekimeki Mekimeki
Hevy 拆開的那三樣，在這裡沒有被拆開。除此之外，多週訓練方案、訓練日曆、按組型別分別計算也都在同一個免費版裡，因為沒有一個付費版可以拿來裝它們。如果 Hevy 的三個上限你撞了不止一個，一次解掉比一個一個換要快。支援中文。
使用前需要了解: 沒有動態流，也沒有Android版。Hevy 有好幾年的評價和使用者，我們是新的，選我們就多一分賭。
4. Fitbod
如果你想離開 Hevy 的原因不是收費，而是「每次都要想今天練什麼」，那你要找的東西不一樣。Fitbod 是自動排今天課表的那一類，而這件事 Hevy 本來就沒做。
Fitbod 自己的說明原文：
After your free trial has ended, this app includes an auto-renewing subscription, which unlocks all premium workouts and features.
Fitbod 的 App Store 說明（美國商店），2026-09-09 核對
使用前需要了解: 沒有一直免費用下去這個選項。如果你是因為 Hevy 收費才來的，它解決不了這個問題。
換之前，先想清楚 Hevy 對你到底好在哪
很多人離開 Hevy，並不是整款 App 都不喜歡了，只是有一個地方開始天天礙事。可能是計畫數量上限，可能是圖表歷史，也可能是自訂動作。先把這個點找準，後面就好選得多。
還有一個很容易被忽略的點，是 Hevy 的社群感和熟悉的介面。要是你一直願意打開它，靠的不只是記錄功能，那就不能只看免費限制來決定。
最實在的判斷方法其實很簡單：在候選 App 裡重建一個你真的會練的計畫，再記兩三次訓練。缺什麼、不順手什麼，很快就會露出來。
結論
只是訓練計畫數量的問題，想換得沒有違和感，選 Strong，但先確認它自己的計畫上限對不對得上你。撞的是自訂動作，選 JEFIT。三個上限撞了不止一個，想一次解掉，選 Mekimeki。
如果你用 Hevy 是為了動態流和社群，這 4 款沒有一個能替代。讀完這一頁最後決定去付 HEVY PRO，是完全說得通的結論。
常見問題
Hevy 免費版限制了什麼
Hevy 自己的說明裡把三樣列在 HEVY PRO 下面：能建多少訓練計畫、圖表歷史的訪問、能建多少自訂動作。記錄本身沒有上限。原文和核對日期在和 Hevy 的對比頁上。
離開 Hevy 之前最該先看什麼
先看你真正受不了的是哪一點。如果是計畫上限、歷史存取或自訂動作，這頁裡的替代項會更清楚；如果你離不開的是社群和 feed，那 Hevy 現在還是最強的。
有訓練計畫不限量的免費 App 嗎
有。Mekimeki 根本沒有一個可以用來限制訓練計畫的付費版。其他幾款免費版的條件，這一頁引用了各家開發者的原文，可以直接對照。
Hevy 現在還值得用嗎
對很多人來說值得。它是這個品類裡用得最多的，記錄做得好，免費版是能用的訓練記錄而不是演示版。值得考慮換的，是三個上限裡有一個每次都在擋路的時候。
一對一對比
上面每一款 App 也都有和 Mekimeki 的一對一對比頁，用的是同樣的引用和同樣的核對日期。
訓練計畫、歷史、自訂動作，都沒有上限
Hevy 放在 PRO 裡的三樣，在 Mekimeki 免費版裡全都有，多週訓練方案和日曆也在同一邊。
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