Mekimeki 的所有功能，一頁看完
Mekimeki 是一款涵蓋重量訓練、有氧、伸展等的 iPhone 健身記錄 App。以下每一項功能都在目前的 App Store 版本中。沒有畫大餅，也沒有付費牆。
訓練記錄
幾秒內開始一次空白訓練，或載入已儲存的範本。訓練過程中為每一組記錄重量、次數與休息時間，每次訓練都完整保存。上次欄會顯示每一組你上次舉起的重量與次數——長按即可把那次的重量與次數複製到今天這一組。深入了解訓練日誌。
可重複使用的訓練範本
為任何訓練分法建立可重複使用的課表：推拉腿、全身、上下肢分化，或完全自訂。範本隨時可編輯、立即載入。深入了解訓練範本。
Quick Build：幾秒產生一整套訓練
今天不知道練什麼？選最多三個部位、一個目標（力量、增肌或耐力），以及你實際擁有的器材（槓鈴、啞鈴、器械、滑輪、自重，或全部）。Mekimeki 會為你搭出一整套訓練——含組數、次數、休息時間，以及每個動作為什麼在這裡的簡短說明。點隨機來一套立刻得到一個起點，替換任意動作，調整每部分的動作數量，或反覆重新產生直到滿意。可直接送進即時訓練，或存成可重複使用的範本。深入了解免費訓練產生器。
多週訓練計畫
選擇一個目標導向的進階預設（Steady Build、Muscle Builder、Strength Builder、Mixed Heavy-Light 或 Build My Own），Mekimeki 就會排出逐週的重量、次數與組數目標，並內建減量週。排定的訓練會以今日待練、即將到來、錯過或已完成的狀態追蹤。深入了解漸進超負荷。
個人紀錄與預估 1RM
從記錄的訓練組自動計算預估單次最大重量，可選 Brzycki、Epley 或混合公式，新的個人紀錄會在你達成的當下立刻標記。深入了解個人紀錄與 1RM 追蹤。
可分享的訓練總結卡
練完一次訓練，一點即可變成分享卡——也可以之後從歷史裡的任意一次訓練產生。可從六種視覺風格與四種總結中選擇：完整摘要、總容量、練到的肌群，或個人紀錄亮點。每張卡都能顯示時長、總容量、最佳組、預估 1RM，以及你在那次訓練中刷新的任何個人紀錄。可儲存到相簿，或透過系統分享選單傳送。
訓練日曆與容量趨勢
一眼掌握整個月的訓練。回顧過往訓練，觀察每次訓練與每個動作的容量趨勢，這正是漸進超負荷的基礎。
動作庫
涵蓋重量訓練、有氧、伸展、健力等的完整動作庫，依類別與具體肌群分類——不只是寬泛的身體區域，還能篩選到背闊肌、側三角肌或腿後肌這樣的具體肌肉。幾秒內找到需要的動作，也可以新增你自己的自訂動作。
為健身房現場而生
- 內建休息計時器，可選擇提示音，幫你掌握組間節奏
- 槓片計算器：堆出單側槓片，立刻知道槓上重量是達標、超過還是不足
- 1RM 估算器，提供 Brzycki、Epley 與混合公式
- 追蹤每次訓練與每個動作的總容量
- kg 與 lb 即時切換
- 乾淨、無干擾的設計，專為真實訓練環境打造
這一頁的每項功能都免費
免費下載的就是完整的 App：無訂閱、訓練時沒有廣告，也沒有「Pro」版把範本、歷史或統計鎖起來。
在 iPhone 上執行，需要 iOS 17.0 或以上。支援英文、日文、韓文、中文、德文、法文、義大利文、西班牙文、葡萄牙文與荷蘭文。
你的資料屬於你
Mekimeki 完全離線可用。在目前版本中，你的訓練資料存放在你自己的 iPhone 上，並使用你個人的 iCloud 進行備份。Mekimeki 沒有帳號，也沒有自己的伺服器，開發者無法讀取你的資料。詳情請見隱私權政策。
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