Mekimeki 與 Strong
Strong 是經典的極簡槓鈴記錄 App，也是這份對比裡歷史最久的一款，評分數量超過其他任何一款。它只做一件事——快速記錄、然後讓開——並且已經打磨了十幾年。
Mekimeki 與 Strong 並排看
| App | 免費層（開發者原話） | 付費層 | 繁體中文 | 系統需求 |
|---|---|---|---|---|
| Mekimeki | 記錄與訓練範本不設上限 | 沒有。不存在付費版本。 | 支援 | iOS 17.0+ |
| Strong | 有上限 | $4.99/mo · $29.99/yr | 支援 | iOS 15.0+ |
Strong 自己怎麼描述它的免費層
以下是 Strong 在 App Store 頁面上的原文，直接引用而非概括，你可以自己判斷：
The free version of Strong can save unlimited workouts, but is limited to 3 custom routines.
Upgrade to a Strong PRO subscription ($4.99/month or $29.99/year) for an unlimited number of routines and to unlock additional PRO features.
來源：Strong 的 App Store 頁面，擷取於 2026-08-15。
人們為什麼會找 Strong 的替代方案
三個自訂訓練範本
Strong 在自己的商店頁裡把限制寫得很清楚：訓練次數無限，但免費版只能有 3 個自訂訓練範本。推、拉、腿正好是三個，所以對不少人來說這個上限根本看不見。而上/下肢加推拉腿的分化，或者任何四天的計畫，在你建好它的那一天就已經越線了。
減載範本同樣佔一個名額
如果你把某次訓練的輕量版本單獨存成一個範本——這是安排減載最簡單的做法——那就是第四個了。上限並不區分「一個訓練日」和「一個計畫工具」。
為解除一個結構性限制付費
Strong PRO 標價每月 4.99 美元或每年 29.99 美元。對一個你每週用四次的軟體來說這並不貴。只是值得知道，你買到的很大一部分是「拿掉一個數字」，而不是新的能力。
Strong 有而 Mekimeki 沒有的東西
Apple Watch
Strong 有成熟的手錶 App。Mekimeki 沒有，所以如果你習慣在組間從手腕上記錄，這一條就直接決定了結果。
如果你恰好只跑三個訓練範本，這個上限永遠碰不到
這一點值得直說。一個三天全身計畫，或者標準的推拉腿，可以永遠待在 Strong 的免費層裡。那種情況下沒有需要擺脫的限制，也沒有換的理由。
Mekimeki 的不同之處
範本與自訂動作都不限數量
你可以跑一個六天分化，為減載週單獨留一個範本，把健身房裡每一台器材都按它自己的名字加進去。沒有任何配額在數這些，因為根本不存在配額。
上次的數字在輸入框旁邊，不在另一個頁面
你這個動作上次做到的重量和次數，就在你正在填的那一組旁邊，逐組對應。漸進超負荷本質上是一次比較，而這個比較必須出現在你開始這一組之前的那十幾秒裡。
不存在一個可供對比的付費層
Mekimeki 沒有 Pro、Plus、Elite 或 Premium 版本。沒有升級頁面，因為它後面什麼都沒有。本站列出的每一項功能都在免費下載裡，這是一個結構性的決定，而不是上線期的促銷。
這幾點各自的展開： 全部功能，免費 · 六種組類型如何計分 · 上次資料就在輸入框旁
你該選哪一個
如果你想要 Apple Watch 或者目前最精緻的組別輸入流程，Strong 更值得。如果你的分化超過三天，Mekimeki 更值得——因為 Strong 收費拿掉的那個東西，Mekimeki 從來沒有數過。
常見問題
Strong 收的是什麼錢？
Strong 免費下載，收費的部分是$4.99/mo · $29.99/yr。以下是開發者自己在 App Store 頁面上的原話： The free version of Strong can save unlimited workouts, but is limited to 3 custom routines. Upgrade to a Strong PRO subscription ($4.99/month or $29.99/year) for an unlimited number of routines and to unlock additional PRO features.
Mekimeki 真的免費，還是像 Strong 那樣的「免費」？
是完全免費，不存在任何形式的付費層。沒有 Pro 版本、沒有訂閱、沒有一次性解鎖，也沒有廣告。這個區分很重要，因為這一頁上的大多數 App 同樣免費下載，然後收費拿掉某個限制；而 Mekimeki 沒有可以被拿掉的限制。
能把 Strong 的歷史搬過來嗎？
沒有針對 Strong 資料的直接匯入工具，過去的訓練紀錄不會被帶過來。值得抄過來的是每個動作最近的工作重量：建範本時順手幾分鐘就能填完，新的歷史從這裡開始累積。Mekimeki 的範本不限數量，所以重建一個六天分化的成本只有打字。
這些數字的來源
本頁每一條免費層限制和價格，都逐字引用自該開發者自己的 App Store 頁面，而且我們保留了帶日期的存檔，引文隨時可以複核。 這些對比的來源與歸檔方式 →
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