適用任何訓練分法的可重複使用訓練範本
訓練範本是一份儲存好的計畫（你打算執行的動作與組數安排），在任何一次訓練開始時載入即可，不必每次從頭排課表。Mekimeki 讓你為任何分法建立可重複使用的範本，隨時編輯，幾秒載入。
我可以建立哪些分法？
你練什麼結構都可以：推拉腿、全身、上下肢分化、部位分化，或完全自訂。從動作庫（或你的自訂動作）挑選動作，排好你計畫執行的組數。
範本在 Mekimeki 中怎麼運作
- 建立。為分法中的每一天建立範本，例如推、拉、腿。
- 載入。準備訓練時載入範本，整次訓練就會依你的計畫預先填好。
- 自由調整。訓練中隨時新增或替換動作。範本是起點，不是枷鎖。
- 持續修訂。課表演進時，隨時編輯範本。
為什麼範本對進步很重要
每週重複相同的訓練結構，你的數字才有可比性，而可比較的數字正是漸進超負荷的基礎。載入範本後，你會看到上次舉的重量並以突破為目標，Mekimeki 則自動追蹤你的個人紀錄與預估 1RM。
範本規格一覽
- 支援分法
- 任何結構推拉腿、全身、上下肢分化、自訂
- 編輯
- 隨時範本跟著你的課表演進
- 載入
- 幾秒立即開始預先填好的訓練
- 彈性
- 訓練中隨時自由新增或替換動作
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