Mekimeki 与 StrengthLog
StrengthLog 是来自瑞典 Styrkelabbet 的记录 App，免费层异常慷慨，其训练内容的写作也享有很好的声誉。这份对比里的所有 App 中，它在理念上离 Mekimeki 最近，也因此值得一个比对比页通常给出的更直接的答案。
Mekimeki 与 StrengthLog 并排看
| App | 免费层（开发者原话） | 付费层 | 简体中文 | 系统要求 |
|---|---|---|---|---|
| Mekimeki | 记录与训练计划不设上限 | 没有。不存在付费版本。 | 支持 | iOS 17.0+ |
| StrengthLog | 记录与训练计划不设上限 | 订阅 | 不支持 | iOS 15.0+ |
StrengthLog 自己怎么描述它的免费层
以下是 StrengthLog 在 App Store 页面上的原文，直接引用而非概括，你可以自己判断：
Free Features: • Log an unlimited number of workouts. • No limits on how many workout routines you can create.
If you level up to a premium subscription, you'll gain access to more advanced statistics, our full library of training programs, and our most hardcore features.
来源：StrengthLog 的 App Store 页面，抓取于 2026-08-15。
人们为什么会找 StrengthLog 的替代方案
Premium 拿走的是方案库和进阶数据
StrengthLog 说得很明确：付费订阅增加的是更进阶的统计、完整的训练方案库，以及更硬核的那些功能。记录本身免费，而且会一直免费；订阅在的是上面那一层。
只有英文
StrengthLog 的 App Store 页面只发布了一种语言。如果你用日语、韩语或中文训练，这就不是偏好问题，而是可用性问题。
组类型是标签，不是不同的算法
这是那个很窄但很具体的差别。在 Mekimeki 里，热身组不计入个人纪录和容量；辅助组把重量当作「帮你的力」，所以辅助越少预估 1RM 越高；单侧组在容量上按两倍计。这是计分，不是打标签。
StrengthLog 有而 Mekimeki 没有的东西
背后那批写好的训练资料
Styrkelabbet 发布了大量经过精心编辑的力量训练文章和动作指南。一个 App 背后有这样的积累是实打实的，Mekimeki 没有可以相比的东西。
经过筛选的方案库
他们的付费层包含针对力量举、健美、力量健美和单项动作编辑好的训练方案。Mekimeki 给你的是进阶预设，让你搭自己的周期；它没有内置具名方案库。
Mekimeki 的不同之处
六种组类型，各自的计分方式不同
正式组、热身组、递减组、力竭组、辅助组、单侧组，不只是不同颜色的标签。热身组不计入个人纪录和容量；辅助组把重量当作「帮你的力」来算，所以辅助越少，预估 1RM 反而越高；单侧组在容量上按两倍计。
上次的数字在输入框旁边，不在另一个页面
你这个动作上次做到的重量和次数，就在你正在填的那一组旁边，逐组对应。渐进超负荷本质上是一次比较，而这个比较必须出现在你开始这一组之前的那十几秒里。
不存在一个可供对比的付费层
Mekimeki 没有 Pro、Plus、Elite 或 Premium 版本。没有升级页面，因为它后面什么都没有。本站列出的每一项功能都在免费下载里，这是一个结构性的决定，而不是上线期的促销。
这几点各自的展开： 全部功能，免费 · 六种组类型如何计分 · 上次数据就在输入框旁
你该选哪一个
如果你已经在用 StrengthLog 而且用得顺手，多半不需要换。它的免费层在精神上和我们很接近，好到足以长住。有三种情况会让你想动：你希望 App 是中文的，而 StrengthLog 只有英文；你希望热身组和辅助组是被不同地计分，而不只是被贴上标签；或者你宁愿头顶上根本没有付费层。
常见问题
StrengthLog 收的是什么钱？
StrengthLog 免费下载，收费的部分是订阅。以下是开发者自己在 App Store 页面上的原话： Free Features: • Log an unlimited number of workouts. • No limits on how many workout routines you can create. If you level up to a premium subscription, you'll gain access to more advanced statistics, our full library of training programs, and our most hardcore features.
Mekimeki 真的免费，还是像 StrengthLog 那样的「免费」？
是完全免费，不存在任何形式的付费层。没有 Pro 版本、没有订阅、没有一次性解锁，也没有广告。这个区分很重要，因为这一页上的大多数 App 同样免费下载，然后收费去掉某个限制；而 Mekimeki 没有可以被去掉的限制。
能把 StrengthLog 的历史迁过来吗？
没有针对 StrengthLog 数据的直接导入工具，过去的训练记录不会被带过来。值得抄过来的是每个动作最近的工作重量：建模板时顺手几分钟就能填完，新的历史从这里开始累积。Mekimeki 的模板不限数量，所以重建一个六天分化的成本只有打字。
这些数字的来源
本页每一条免费档限制和价格，都逐字引用自该开发者自己的 App Store 页面，并且我们保留了带日期的存档，引文随时可以复核。 这些对比的来源与归档方式 →
其他对比
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