上次的数字，就在这次旁边
渐进超负荷是一种比较，而这个比较发生在你开始下一组之前的十几秒里。 如果上周的数字在另一个页面、隔着两次点击，人就会放弃比较、改成凭感觉。 Mekimeki 把这个动作上次的重量和次数直接放在输入框旁边，就在你正在填的那一行上。
是逐组对应，不是逐次训练
比较是按组来的。今天的第三组旁边就是上次的第三组，而这正是决定"加重量还是多做一次"的那个数字。 一个训练总结做不到这件事，因为有意思的地方通常恰恰是各组之间拉开差距的位置。
长按直接沿用
当重量不变、只有次数还是问号时，长按上一次的数值就会填进当前这一组。 重复周里这是常态，输入这一步直接消失了。
做计划时也有同一列
模板编辑同样显示"上次"这一列，也同样支持长按填入。所以当你坐下来调整一个 模板，或者搭一个 多周训练方案时， 下周的目标是写在你真实举起过的重量之上，而不是写在你以为自己举得起的重量之上。
它刻意不做的事
它不告诉你该做什么。没有处方，没有自动加重，没有教练口吻。 它只给你需要的那一个事实，决定权留给你。也正因为如此，记录界面才能安静到 让你在一组大重量的第十次时还用得下去。
相关
- 组类型：热身不进你的记录，辅助组按辅助计分。
- 个人记录与预估 1RM：从你记录的每一组自动算出。
- 完全离线：上次数据在你设备上，没信号也照样显示。
上次的重量和次数显示在哪里？
就在你正在填的这一组旁边，同一行上。不是另开一个历史页面，而是你写这次的时候就看得到上次。
显示的是哪一次训练？
这个动作最近一次的记录，而且是逐组对应。第三组对第三组，不是拿你和整次训练的平均比。
能不能不重新输入就用上次的数字？
可以。长按上一次的数值就会填进当前这一组。重量不变、只有次数在变的时候，这是最快的方式。
模板里也有吗？
有。模板编辑同样带"上次"这一列和长按填入，所以你写计划时依据的是真实举起过的重量。
这个功能免费吗？
免费，和其他所有功能一样。没有订阅，也不需要账号。
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