Mekimeki 與 StrengthLog
StrengthLog 是來自瑞典 Styrkelabbet 的記錄 App，免費層異常慷慨，其訓練內容的寫作也享有很好的聲譽。這份對比裡的所有 App 中，它在理念上離 Mekimeki 最近，也因此值得一個比對比頁通常給出的更直接的答案。
Mekimeki 與 StrengthLog 並排看
| App | 免費層（開發者原話） | 付費層 | 繁體中文 | 系統需求 |
|---|---|---|---|---|
| Mekimeki | 記錄與訓練範本不設上限 | 沒有。不存在付費版本。 | 支援 | iOS 17.0+ |
| StrengthLog | 記錄與訓練範本不設上限 | 訂閱 | 不支援 | iOS 15.0+ |
StrengthLog 自己怎麼描述它的免費層
以下是 StrengthLog 在 App Store 頁面上的原文，直接引用而非概括，你可以自己判斷：
Free Features: • Log an unlimited number of workouts. • No limits on how many workout routines you can create.
If you level up to a premium subscription, you'll gain access to more advanced statistics, our full library of training programs, and our most hardcore features.
來源：StrengthLog 的 App Store 頁面，擷取於 2026-08-15。
人們為什麼會找 StrengthLog 的替代方案
Premium 拿走的是方案庫和進階數據
StrengthLog 說得很明確：付費訂閱增加的是更進階的統計、完整的訓練方案庫，以及更硬派的那些功能。記錄本身免費，而且會一直免費；訂閱在的是上面那一層。
只有英文
StrengthLog 的 App Store 頁面只發布了一種語言。如果你用日文、韓文或中文訓練，這就不是偏好問題，而是可用性問題。
組類型是標籤，不是不同的算法
這是那個很窄但很具體的差別。在 Mekimeki 裡，熱身組不計入個人紀錄和容量；輔助組把重量當作「幫你的力」，所以輔助越少預估 1RM 越高；單側組在容量上以兩倍計。這是計分，不是貼標籤。
StrengthLog 有而 Mekimeki 沒有的東西
背後那批寫好的訓練資料
Styrkelabbet 發布了大量經過編輯的力量訓練文章和動作指南。一個 App 背後有這樣的積累是實打實的，Mekimeki 沒有可以相比的東西。
經過篩選的方案庫
他們的付費層包含針對健力、健美、力量健美和單項動作編輯好的訓練方案。Mekimeki 給你的是進階預設，讓你搭自己的週期；它沒有內建具名方案庫。
Mekimeki 的不同之處
六種組類型，各自的計分方式不同
正式組、熱身組、遞減組、力竭組、輔助組、單側組，不只是不同顏色的標籤。熱身組不計入個人紀錄和容量；輔助組把重量當作「幫你的力」來算，所以輔助越少，預估 1RM 反而越高；單側組在容量上以兩倍計。
上次的數字在輸入框旁邊，不在另一個頁面
你這個動作上次做到的重量和次數，就在你正在填的那一組旁邊，逐組對應。漸進超負荷本質上是一次比較，而這個比較必須出現在你開始這一組之前的那十幾秒裡。
不存在一個可供對比的付費層
Mekimeki 沒有 Pro、Plus、Elite 或 Premium 版本。沒有升級頁面，因為它後面什麼都沒有。本站列出的每一項功能都在免費下載裡，這是一個結構性的決定，而不是上線期的促銷。
這幾點各自的展開： 全部功能，免費 · 六種組類型如何計分 · 上次資料就在輸入框旁
你該選哪一個
如果你已經在用 StrengthLog 而且用得順手，多半不需要換。它的免費層在精神上和我們很接近，好到足以長住。有三種情況會讓你想動：你希望 App 是中文的，而 StrengthLog 只有英文；你希望熱身組和輔助組是被不同地計分，而不只是被貼上標籤；或者你寧願頭頂上根本沒有付費層。
常見問題
StrengthLog 收的是什麼錢？
StrengthLog 免費下載，收費的部分是訂閱。以下是開發者自己在 App Store 頁面上的原話： Free Features: • Log an unlimited number of workouts. • No limits on how many workout routines you can create. If you level up to a premium subscription, you'll gain access to more advanced statistics, our full library of training programs, and our most hardcore features.
Mekimeki 真的免費，還是像 StrengthLog 那樣的「免費」？
是完全免費，不存在任何形式的付費層。沒有 Pro 版本、沒有訂閱、沒有一次性解鎖，也沒有廣告。這個區分很重要，因為這一頁上的大多數 App 同樣免費下載，然後收費拿掉某個限制；而 Mekimeki 沒有可以被拿掉的限制。
能把 StrengthLog 的歷史搬過來嗎？
沒有針對 StrengthLog 資料的直接匯入工具，過去的訓練紀錄不會被帶過來。值得抄過來的是每個動作最近的工作重量：建範本時順手幾分鐘就能填完，新的歷史從這裡開始累積。Mekimeki 的範本不限數量，所以重建一個六天分化的成本只有打字。
這些數字的來源
本頁每一條免費層限制和價格，都逐字引用自該開發者自己的 App Store 頁面，而且我們保留了帶日期的存檔，引文隨時可以複核。 這些對比的來源與歸檔方式 →
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