Comment Mekimeki décide-t-elle qu'une série est un record personnel ?

Mekimeki suit trois sortes de records pour chaque exercice — la charge la plus lourde, le plus grand nombre de répétitions et le 1RM estimé le plus élevé — et ne marque une série que lorsqu'elle gagne les deux comparaisons : elle doit être la meilleure série de son genre dans la séance en cours, et elle doit battre la meilleure que vous ayez jamais enregistrée pour cet exercice. Au maximum une série par séance peut détenir chaque sorte de record. Les séries d'échauffement et celles que vous n'avez pas marquées comme faites sont exclues des deux côtés de la comparaison.

La règle

Sortes de records	Trois, suivies séparément : la charge, les répétitions et le 1RM estimé.
Premier test	La série doit être la meilleure de son genre dans la séance en cours. Les égalités de charge sont départagées par le nombre de répétitions ; les égalités de répétitions par la charge la plus lourde.
Second test	Elle doit battre strictement la meilleure série éligible de toutes vos séances précédentes pour cet exercice.
Séries éligibles	Marquées comme faites et pas en échauffement, des deux côtés de la comparaison.
Toute première séance	Sans historique pour cet exercice, la meilleure série de la séance prend le record.
Correspondance des exercices	Les séries sont rapprochées par l'identité de l'exercice, et aussi par son nom normalisé : un exercice renommé ou recréé garde donc l'historique de ses records.
Travail assisté	Comparé sur la charge signée : un record signifie donc moins d'aide que jamais auparavant.

Pourquoi une série doit gagner deux fois

Ne tester que contre l'historique marquerait plusieurs séries dans la même séance, puisqu'une série lourde et celle juste en dessous peuvent toutes deux battre ce que vous faisiez le mois dernier. Ne tester qu'à l'intérieur de la séance marquerait quelque chose à chaque entraînement. Exiger les deux garde au marquage le sens qu'on attend de lui : c'était votre meilleure série, et elle était meilleure que tout ce qui l'a précédée.

Les deux tests s'appliquent aussi par sorte. Une série peut détenir le record de répétitions pendant qu'une autre série du même jour détient le record de charge, ce qui est la description honnête d'une séance où vous êtes allé lourd tôt et long ensuite.

Renommer un exercice ne remet pas vos records à zéro

Pour les records, les exercices sont rapprochés à la fois par leur identité et par une forme normalisée de leur nom : corriger un nom, ou enregistrer le même mouvement sous un exercice personnalisé créé plus tard, ne repart donc pas de zéro. La comparaison suit le mouvement, pas la ligne dans laquelle il se trouve stocké.

Ce que cela ne fait pas

Les limites du comportement décrit ci-dessus, énoncées pour que vous n'ayez pas à les deviner.

Égaler un précédent record n'est pas un record. La nouvelle série doit le battre.
Une série non marquée comme faite ne peut pas détenir de record, aussi lourde soit-elle.
Les records sont par exercice. Il n'y a pas de record combiné entre mouvements voisins, ni de total à vie.
Changer votre formule de 1RM change quelles séries détiennent les records de 1RM estimé, parce que les estimations elles-mêmes changent.

Questions liées

Deux séries de la même séance peuvent-elles être marquées comme record de charge ?

Non. Chaque sorte de record est détenue par au plus une série par séance — la meilleure. Des sortes différentes peuvent être détenues par des séries différentes le même jour.

J'ai égalé exactement mon ancien record. Pourquoi n'y a-t-il pas de record ?

Un record demande de battre le précédent, pas de l'égaler. La répétition suivante, ou l'incrément suivant, le prendra.

J'ai renommé un exercice. Ai-je perdu ses records ?

Non. La comparaison des records se fait aussi sur une forme normalisée du nom, en plus de l'exercice lui-même : l'historique suit donc le mouvement.

Une série d'échauffement peut-elle détenir un record ?

Non. Elles sont retirées avant la comparaison au sein de la séance comme avant la comparaison historique.

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