Un journal de salle qui suit le rythme de votre séance

Un journal d'entraînement enregistre ce que vous avez réellement soulevé, chaque série, chaque répétition et chaque charge, pour que vous vous entraîniez face à de vrais chiffres plutôt qu'à votre mémoire. Mekimeki enregistre séries, répétitions, charge et temps de repos pour chaque exercice et sauvegarde tout le détail dans votre historique d'entraînement.

Outil gratuit

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Suivez les séries, les répétitions et la charge pendant que vous vous entraînez, puis enregistrez une image de résumé à partager. Sans compte.

Ouvrir l'enregistreur d'entraînement

Comment fonctionne l'enregistrement dans Mekimeki

Démarrez une séance. Lancez-vous dans un entraînement vierge, ou chargez l'un de vos modèles enregistrés en quelques secondes.
Enregistrez pendant que vous soulevez. Notez la charge et les répétitions de chaque série, et cochez les séries au fur et à mesure. Ajoutez des exercices à la volée. Le déroulé est conçu pour garder la barre en mouvement, pas pour vous enterrer sous des menus.
Reposez-vous au bon rythme. Le minuteur de repos intégré démarre entre les séries pour que vos temps de repos restent constants.
Relisez quand vous voulez. Chaque séance est enregistrée dans le moindre détail et apparaît dans votre calendrier et votre historique d'entraînement.

Une séance en cours dans Mekimeki, avec l'enregistrement des séries en charge et répétitions, la performance précédente pour chaque série, et un minuteur de repos en marche — Enregistrement avec le minuteur de repos en marche

Le calculateur de disques de Mekimeki, avec un objectif de 100 kg, le poids de la barre et les disques à charger de chaque côté — Calculateur de disques intégré

Chargez la barre juste avec le calculateur de disques

Indiquez votre objectif et le poids de la barre, empilez les disques que vous chargez d'un côté, et Mekimeki vous dit immédiatement si la barre est dans la cible, au-dessus ou en dessous, et de combien par côté, puis reporte le total chargé directement dans le champ de charge de votre série.

Pourquoi ne pas simplement utiliser Notes ou un tableur ?

Un fichier de notes peut contenir des chiffres, mais il ne peut rien en faire. Parce que Mekimeki enregistre des séries structurées, elle peut calculer automatiquement le volume de votre séance, estimer votre maximum sur une répétition, signaler les records personnels au moment où vous les faites, et montrer les tendances de volume par exercice dans le temps.

L'enregistrement, en résumé

Ce qui est enregistré: Séries, répétitions, charge, reposChaque séance sauvegardée dans le moindre détail
Unités: kg et lbBascule instantanée
Minuteur de repos: IntégréVous garde au bon rythme entre les séries
Calculateur de disques: IntégréCompare votre empilement d'un côté à la charge visée
Performance précédente: Sur chaque sérieMontre ce que vous avez soulevé la dernière fois
Types de séries: Normale, échauffement, drop set, échec, assistée, par côtéMarquez chaque série ; le type ajuste le calcul (les échauffements sortent des records et du volume, « par côté » compte les deux côtés)
Exercices: Bibliothèque complètePar groupe musculaire, plus vos propres exercices personnalisés

Vous venez du papier ou d'un tableur ?

Remplacer un tableur ou un carnet : ce qui se reporte, et ce que vous cessez de faire à la main.

Comment une série est enregistrée

Six types de séries : échauffement, drop set, échec, assistée et par côté changent chacun le calcul.
Performance précédente : la charge et les répétitions de la dernière fois à côté de la série que vous saisissez.

Enregistrez votre prochaine séance avec Mekimeki

Enregistrement complet des séries avec minuteur de repos, calculateur de disques et vos chiffres précédents sur chaque série.

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