Centro de ayuda

Cómo se puntúa cada tipo de serie, cómo se calculan el 1RM estimado y el volumen de entrenamiento, cómo se detecta un récord personal y qué guarda la app en tu teléfono.

Registrar un entrenamiento

• ¿Qué cambia realmente cada tipo de serie?
  Mekimeki tiene seis tipos de serie —normal, calentamiento, drop set, al fallo, asistida y por lado— y tres de ellos cambian el cálculo, no solo el aspecto. Las series de calentamiento quedan excluidas de los récords personales y del volumen de entrenamiento. Las series por lado cuentan doble en el volumen. Las series asistidas entran en el 1RM estimado con el peso en negativo, así que menos ayuda produce una estimación más alta. Drop set y al fallo son solo etiquetas: se puntúan exactamente igual que una serie normal, y además los drop sets tienen por defecto un temporizador de descanso de cero.
• ¿Puedo ver el peso y las repeticiones de la vez anterior mientras registro una serie?
  Sí. Mekimeki muestra lo que hiciste la última vez en el mismo ejercicio al lado de la fila en la que estás escribiendo, para que el número con el que comparas esté en la misma línea de visión que el número que estás introduciendo. Mantén pulsada esa cifra y se copia en la fila, que suele ser toda la interacción para una serie que piensas repetir. La misma columna está disponible mientras editas una plantilla, así que un plan puede montarse sobre lo que levantaste de verdad.
• ¿Qué pasa con las series que no terminé al acabar un entrenamiento?
  Cuando finalizas una sesión, Mekimeki guarda las series que marcaste como hechas y descarta las que no. Las series que quedan se renumeran desde uno para que la sesión guardada se lea con claridad, y cualquier ejercicio que se quede sin ninguna serie completada se elimina por completo de la sesión guardada. Si al finalizar queda algo sin marcar, se te pide confirmación antes, así que esto nunca pasa sin avisar.

Cómo se calculan los números

• ¿Las series de calentamiento cuentan para mis récords personales y mi volumen de entrenamiento?
  No. En Mekimeki una serie marcada como calentamiento queda excluida de la detección de récords personales y del volumen de entrenamiento, en todas las vistas que informan de cualquiera de los dos. La serie se sigue guardando y se sigue viendo en tu historial, así que conservas el registro de lo que hiciste de verdad: simplemente no puede producir un récord personal y no suma a tus totales de volumen. Calentamiento es el único tipo de serie que se excluye así; los drop sets, las series al fallo, las asistidas y las de por lado cuentan todas.
• ¿Cómo se calcula el 1RM estimado en dominadas y fondos asistidos?
  Cuando una serie se marca como asistida, Mekimeki toma el peso que registraste, lo pone en negativo y usa ese valor con signo en todos los sitios donde se calculan la estimación y tus récords. Como el número de una máquina asistida es ayuda y no carga, ponerlo en negativo hace que la estimación se mueva en la dirección en la que realmente te mueves tú: bajar de 25 kg de ayuda a 15 kg produce una estimación más alta, no más baja. No hace falta introducir tu peso corporal, porque la dirección viene del signo y no de restar la ayuda a tu peso.
• ¿Qué fórmula de máximo a una repetición usa Mekimeki, y puedo cambiarla?
  Mekimeki ofrece tres: Brzycki, Epley y una híbrida de las dos, que es la que viene por defecto. La híbrida usa Brzycki con 10 repeticiones o menos y Epley por encima de eso, porque Brzycki encaja mejor en rangos bajos de repeticiones y se vuelve inestable a medida que estas suben. Puedes cambiar la fórmula en los ajustes en cualquier momento, y todas las estimaciones de tu historial se recalculan con la nueva: no hay nada guardado ya calculado.
• ¿Cómo decide Mekimeki que una serie es un récord personal?
  Mekimeki sigue tres tipos de récord para cada ejercicio —el peso más alto, más repeticiones y el 1RM estimado más alto— y marca una serie solo cuando gana las dos comparaciones: tiene que ser la mejor serie de ese tipo en la sesión actual, y tiene que superar la mejor que hayas registrado nunca para ese ejercicio. Como mucho una serie por sesión puede tener cada tipo de récord. Las series de calentamiento y las que no marcaste como hechas quedan excluidas de los dos lados de la comparación.

Tus datos, tus unidades y el precio

• ¿Qué cuesta dinero en Mekimeki?
  Nada. Mekimeki no tiene versión PRO, ni suscripción, ni una prueba que caduque, ni publicidad, ni una cuenta que crear: todos los comportamientos documentados en este centro de ayuda están disponibles para todo el mundo desde el día en que se instala la app. Eso incluye lo que los trackers reservan más a menudo para una versión de pago: plantillas ilimitadas, ejercicios personalizados ilimitados, tu historial completo sin límite de cuánto puedes retroceder, todas las gráficas de progreso sobre ese historial entero, programas de varias semanas y los planes de entrenamiento integrados.

Documentación verificada contra la app publicada el 2026-08-15.

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