¿Cómo decide Mekimeki que una serie es un récord personal?
Mekimeki sigue tres tipos de récord para cada ejercicio —el peso más alto, más repeticiones y el 1RM estimado más alto— y marca una serie solo cuando gana las dos comparaciones: tiene que ser la mejor serie de ese tipo en la sesión actual, y tiene que superar la mejor que hayas registrado nunca para ese ejercicio. Como mucho una serie por sesión puede tener cada tipo de récord. Las series de calentamiento y las que no marcaste como hechas quedan excluidas de los dos lados de la comparación.
La regla
| Tipos de récord | Tres, seguidos por separado: peso, repeticiones y 1RM estimado. |
|---|---|
| Primera prueba | La serie tiene que ser la mejor de su tipo dentro de la sesión actual. Los empates de peso se resuelven por más repeticiones; los de repeticiones, por más peso. |
| Segunda prueba | Tiene que superar estrictamente la mejor serie válida de todas tus sesiones anteriores de ese ejercicio. |
| Series válidas | Marcadas como hechas y que no sean de calentamiento, en los dos lados de la comparación. |
| Primera sesión de todas | Sin historial para ese ejercicio, la mejor serie de la sesión se lleva el récord. |
| Correspondencia de ejercicios | Las series se emparejan por la identidad del ejercicio y también por el nombre normalizado, así que un ejercicio renombrado o vuelto a crear conserva su historial de récords. |
| Trabajo asistido | Se compara sobre el peso con signo, así que un récord significa menos ayuda que nunca. |
Por qué una serie tiene que ganar dos veces
Comparar solo contra el historial marcaría varias series de la misma sesión, ya que una serie top y la de debajo pueden superar las dos lo que hiciste el mes pasado. Comparar solo dentro de la sesión marcaría algo cada vez que entrenaras. Exigir ambas cosas mantiene el significado que la gente espera de la marca: esta fue tu mejor serie, y fue mejor que cualquier otra anterior.
Las dos pruebas se hacen además por tipo. Una serie puede tener el récord de repeticiones mientras otra serie distinta de ese día tiene el de peso, que es la descripción honesta de una sesión en la que fuiste pesado al principio y largo al final.
Renombrar un ejercicio no reinicia tus récords
A efectos de récords, los ejercicios se emparejan tanto por su identidad como por una forma normalizada de su nombre, así que ordenar un nombre, o registrar el mismo movimiento como un ejercicio personalizado que creaste más tarde, no empieza tu historial de cero. La comparación sigue al movimiento, no a la fila donde resulta estar guardado.
Lo que esto no hace
Los límites del comportamiento anterior, dichos para que no tengas que deducirlos.
- Igualar una marca anterior no es un récord. La serie nueva tiene que superarla.
- Una serie que no se marcó como hecha no puede tener un récord, por pesada que fuera.
- Los récords son por ejercicio. No hay récord combinado entre movimientos parecidos, ni total acumulado.
- Cambiar tu fórmula de 1RM cambia qué series tienen los récords de 1RM estimado, porque las propias estimaciones cambian.
Preguntas relacionadas
¿Pueden marcarse dos series de una misma sesión como récord de peso?
No. Cada tipo de récord lo tiene como mucho una serie por sesión: la mejor. Tipos distintos sí pueden estar en series distintas el mismo día.
He igualado exactamente mi mejor marca anterior. ¿Por qué no hay récord?
Un récord exige superar la marca anterior, no igualarla. La siguiente repetición, o el siguiente incremento, se lo lleva.
He renombrado un ejercicio. ¿He perdido sus récords?
No. La comparación de récords se hace también sobre una forma normalizada del nombre, además de sobre el propio ejercicio, así que el historial sigue al movimiento.
¿Alguna vez una serie de calentamiento tiene un récord?
No. Se eliminan antes de la comparación con la sesión actual y antes de la comparación histórica.
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