Todo lo que hace Mekimeki, en una página

Mekimeki es un registro de entrenamiento para iPhone pensado para fuerza, cardio, estiramientos y más. Todas las funciones de abajo están en la versión actual del App Store. Nada aspiracional, nada detrás de un muro de pago.

Registro de entrenamiento

Empieza un entrenamiento en blanco o carga una plantilla guardada en segundos. Anota peso, repeticiones y tiempo de descanso de cada serie según avanzas por la sesión, y cada sesión se guarda con todo detalle. La columna Anterior muestra lo que levantaste la última vez en cada serie: mantenla pulsada para copiar ese peso y esas repeticiones en la serie de hoy. Mira el registro de entrenamiento en detalle.

Plantillas de entrenamiento reutilizables

Crea programas reutilizables para cualquier rutina: empuje/tirón/pierna, cuerpo completo, torso/pierna o lo que quieras. Edita las plantillas cuando quieras y cárgalas al instante. Mira las plantillas de entrenamiento en detalle.

Quick Build: un entrenamiento completo generado en segundos

¿No sabes qué entrenar hoy? Elige hasta tres zonas, un objetivo (fuerza, ganancia muscular o resistencia) y el material que tienes de verdad (barra, mancuernas, máquina, polea, peso corporal o todo). Mekimeki te monta un entrenamiento completo, con series, repeticiones, descansos y una nota breve sobre por qué está ahí cada movimiento. Toca Sorpréndeme para una elección de partida instantánea, cambia cualquier movimiento, ajusta cuántos ejercicios tiene una sección o vuelve a generarlo hasta que encaje. Mándalo directamente a una sesión en marcha o guárdalo como plantilla reutilizable. Mira el generador de entrenamientos gratis en detalle.

Programas de entrenamiento de varias semanas

Elige una plantilla de progresión orientada a un objetivo (Steady Build, Muscle Builder, Strength Builder, Mixed Heavy-Light o Build My Own) y Mekimeki dispone semana a semana los objetivos de peso, repeticiones y series, con las semanas de descarga incluidas. Las sesiones programadas se siguen como para hoy, próximas, saltadas o completadas. Mira la sobrecarga progresiva en detalle.

Récords personales y 1RM estimado

Máximo estimado a una repetición calculado automáticamente a partir de las series registradas con las fórmulas Brzycki, Epley o híbrida, y los récords personales nuevos marcados en el momento en que los consigues. Mira los récords personales y el seguimiento del 1RM en detalle.

Tarjetas de resumen para compartir

Termina un entrenamiento y conviértelo en una tarjeta para compartir con un toque, o hazla más tarde desde cualquier sesión de tu historial. Elige entre seis estilos visuales y cuatro resúmenes: resumen completo, volumen total, músculos trabajados o los récords destacados. Cada tarjeta puede mostrar tu duración, el volumen total, las mejores series, el 1RM estimado y los récords que conseguiste esa sesión. Guárdala en Fotos o mándala por el menú de compartir del sistema.

Calendario de entrenamiento y tendencias de volumen

Tu mes de entrenamiento completo de un vistazo. Revisa sesiones pasadas y detecta tendencias de volumen por sesión y por cada ejercicio, que son la base de la sobrecarga progresiva.

Biblioteca de ejercicios

Una biblioteca completa que abarca fuerza, cardio, estiramientos, powerlifting y más, organizada por categoría y por grupo muscular concreto: filtra por un músculo como los dorsales, el deltoides lateral o los isquiotibiales, no solo por zonas amplias del cuerpo. Encuentra el movimiento que necesitas en segundos, o añade tus propios ejercicios personalizados.

Hecho para el gimnasio

• Temporizador de descanso integrado con varios sonidos de aviso para mantenerte a ritmo entre series
• Calculadora de discos: apila los discos de un lado y comprueba si la barra está en el objetivo, por encima o por debajo
• Estimador de 1RM con las fórmulas Brzycki, Epley e híbrida a elegir
• Volumen total seguido por sesión y por cada ejercicio
• kg y lb con cambio de unidad instantáneo
• Un diseño limpio y sin distracciones, hecho para entornos de entrenamiento reales

Todas las funciones de esta página son gratis

La descarga gratuita es la app entera: sin suscripciones, sin anuncios mientras entrenas y sin una versión «Pro» que retenga plantillas, historial o estadísticas.

Funciona en iPhone, iOS 17.0 o posterior. Traducida al inglés, japonés, coreano, chino, alemán, francés, italiano, español, portugués y neerlandés.

Tus datos siguen siendo tuyos

Mekimeki funciona totalmente sin conexión. En la versión actual, tus datos de entrenamiento viven en tu propio iPhone, y tu iCloud personal se usa para la copia de seguridad. Mekimeki no tiene cuentas ni servidores propios, y el desarrollador no puede leer tus datos. Consulta la política de privacidad para más detalles.

Prueba todas las funciones gratis

Descarga Mekimeki y anota tu próxima sesión.

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Gratis · Todas las funciones incluidas · Sin suscripción · Sin muro de pago · iOS 17+

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