Remplacez le tableur, gardez ce qui marchait
Les gens restent sur le papier et les tableurs pour de bonnes raisons : cela s'ouvre instantanément, cela n'a besoin d'aucun réseau, et personne ne leur demande de s'abonner. Mekimeki conserve ces propriétés et y ajoute le calcul, pour que vous cessiez d'entretenir un système et vous contentiez de vous entraîner.
Ce que vous faisiez à la main
- Retaper les chiffres de la semaine dernière pour savoir quoi battre. Désormais votre charge et vos répétitions précédentes sont à côté du champ de saisie, à chaque série.
- Reconstruire la feuille à chaque séance. Désormais un modèle charge vos exercices, séries, répétitions et charges déjà remplis.
- Écrire des formules pour le 1RM et le volume. Désormais les deux sont calculés pendant que vous enregistrez, avec Brzycki, Epley ou l'hybride.
- Parcourir d'anciennes lignes pour retrouver un record. Désormais les records personnels sont signalés au moment où vous les faites.
- Garder un onglet séparé pour le plan. Désormais les plans sur plusieurs semaines se déroulent dans un calendrier.
Ce que vous aviez raison de vouloir
- Ça s'ouvre et ça marche. Entièrement hors ligne, sans chargement, sans réseau.
- Personne ne s'interpose entre vous et votre journal. Aucun compte, aucune connexion.
- Votre historique reste le vôtre. En entier, gratuitement, sans fenêtre de trois mois.
- Votre structure, pas un modèle qu'on vous impose. N'importe quel split, plus des exercices personnalisés.
La migration prend une séance
Ouvrez votre feuille ou votre carnet, construisez votre programme actuel une fois sous forme de modèle, puis faites votre prochaine séance à partir de lui. Il n'y a pas d'import de tableur : la façon honnête de changer est donc de laisser l'historique repartir de zéro et de garder l'ancien fichier comme archive. Après deux ou trois séances, l'app a vos chiffres précédents et il n'y a plus rien à rechercher.
Si vous voulez essayer l'idée avant d'installer quoi que ce soit, l'enregistreur d'entraînement en ligne fonctionne dans un navigateur, sans téléchargement et sans compte.
Qu'est-ce qu'une app d'entraînement fait qu'un tableur ne fait pas ?
Elle reporte automatiquement vos chiffres précédents, calcule le 1RM estimé et le volume à mesure que vous enregistrez, et signale les records personnels sans formule. Un tableur ne peut faire tout cela que si vous entretenez les formules vous-même.
Qu'est-ce qu'un carnet fait mieux ?
Il ne vous demande jamais de vous connecter, n'a jamais besoin de réseau, et s'ouvre en une seconde. Ce sont des propriétés qu'il vaut la peine de garder, et c'est pourquoi Mekimeki ne demande aucun compte et fonctionne entièrement hors ligne.
Puis-je importer l'historique de mon ancien tableur ?
Il n'y a pas d'import de tableur dans la version actuelle. L'approche pratique est de reconstruire votre programme sous forme de modèle, ce qui prend quelques minutes, et de laisser le nouvel historique s'accumuler à partir de là.
Dois-je renoncer à ma propre structure ?
Non. Les modèles acceptent n'importe quel split que vous suivez déjà, et les exercices personnalisés couvrent tout ce que la bibliothèque n'a pas.
Arrêtez d'entretenir un tableur
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