Les meilleures apps de suivi d'entraînement gratuites pour iPhone
Un bon journal d'entraînement doit rester utile après les premières semaines. C'est à ce moment-là que l'on commence à enregistrer plus de programmes, à revenir sur d'anciennes séances et à ajouter ses propres exercices. Voici neuf trackers iPhone, avec un point de vue pratique sur les personnes à qui chacun convient et sur ce que sa fiche App Store dit de son offre gratuite.
Ce guide est publié par l'équipe derrière Mekimeki. Nous renvoyons vers les pages de comparatif concernées et utilisons les fiches App Store des développeurs pour les détails des formules.
La version courte
Les prix n'apparaissent que lorsque le développeur les publie sur sa fiche App Store.
| # | App | Convient à | Version payante |
|---|---|---|---|
| 1 | Hevy | Un journal d'entraînement polyvalent et établi | Abonnement, prix non indiqué |
| 2 | Strong | Un enregistrement de séries rapide et sans détour | $4.99/mo · $29.99/yr |
| 3 | Mekimeki | Un journal iPhone privé et gratuit | Pas de version payante |
| 4 | StrengthLog | Un journal gratuit mature avec très peu de plafonds | Abonnement, prix non indiqué |
| 5 | Boostcamp | Suivre un programme connu plutôt que construire le sien | Non indiqué sur la fiche |
| 6 | Setgraph | Des courbes de progression et une option d'achat à vie | Abonnement ou achat unique |
| 7 | JEFIT | Une couverture d'exercices énorme et beaucoup de machines | $12.99/mo · $69.99/yr |
| 8 | Alpha Progression | Ceux qui veulent des suggestions de progression | Non indiqué sur la fiche |
| 9 | Fitbod | Qu'on vous dise quoi travailler aujourd'hui | Abonnement après l'essai |
Comment cette liste a été classée
L'ordre reflète un usage de longue durée sur l'offre gratuite. Ce n'est pas un classement des meilleures apps d'entraînement payantes en général.
Nous regardons les parties d'un journal sur lesquelles on s'appuie couramment avec le temps : programmes, historique, exercices personnalisés, aide à la programmation et plateformes prises en charge.
Les notes de l'App Store peuvent être un contexte utile, mais une courte description d'une formule ne remplace pas le fait d'essayer soi-même le flux d'enregistrement.
Chaque ligne citée sur cette page est reprise mot pour mot de la description App Store du développeur concerné sur le store américain, vérifiée le 2026-09-09. Chaque fiche est archivée sous cette date.
Les neuf apps
1. Hevy
Hevy est un tracker abouti et très utilisé, avec un enregistrement rapide, des démonstrations d'exercices et un volet social. C'est une première app sensée à essayer si vous voulez un polyvalent familier plutôt qu'un journal minimaliste.
Hevy, dans ses propres mots :
HEVY PRO • Create unlimited routines • Get unlimited access to graph history • Create unlimited custom exercises
Description App Store de Hevy, store américain, vérifiée le 2026-09-09
Bon à savoir: L'offre gratuite a des limites publiées sur les programmes, l'historique des graphiques et les exercices personnalisés : vérifiez-les si votre entraînement devient plus détaillé.
2. Strong
Strong reste un journal d'entraînement très ciblé. Si vous connaissez déjà votre séance et voulez surtout enregistrer chaque série rapidement, son flux de saisie simple reste l'une de ses meilleures qualités.
Strong, dans ses propres mots :
The free version of Strong can save unlimited workouts, but is limited to 3 custom routines.
Upgrade to a Strong PRO subscription ($4.99/month or $29.99/year) for an unlimited number of routines and to unlock additional PRO features.
Description App Store de Strong, store américain, vérifiée le 2026-09-09
Bon à savoir: L'offre gratuite autorise trois programmes personnalisés. Cela peut suffire pour un split simple, mais mérite vérification si vous faites tourner plus de séances.
3. Mekimeki Mekimeki
Mekimeki réunit programmes, historique, exercices personnalisés et blocs sur plusieurs semaines dans une seule app gratuite. Elle convient bien si vous voulez un journal personnel direct, sans compte ni fil social.
Bon à savoir: Elle est plus récente que les grosses apps, réservée à l'iPhone, et ne propose ni fil communautaire, ni app Apple Watch, ni compte dans le cloud.
4. StrengthLog
StrengthLog est un journal établi et direct, avec un noyau gratuit remarquablement généreux. Il mérite d'être envisagé si vous voulez continuer à enregistrer et à construire des programmes sans plafond serré dès la base.
StrengthLog, dans ses propres mots :
Free Features: • Log an unlimited number of workouts. • No limits on how many workout routines you can create.
If you level up to a premium subscription, you'll gain access to more advanced statistics, our full library of training programs, and our most hardcore features.
Description App Store de StrengthLog, store américain, vérifiée le 2026-09-09
Bon à savoir: Premium ajoute sa bibliothèque de programmes et des statistiques plus avancées. L'app est principalement en anglais.
5. Boostcamp
Boostcamp est construit autour de programmes d'entraînement établis. Il est surtout utile quand vous voulez suivre un programme nommé tel qu'il est écrit plutôt que créer chaque séance vous-même.
Boostcamp, dans ses propres mots :
Free to start.
Description App Store de Boostcamp, store américain, vérifiée le 2026-09-09
Bon à savoir: Sa fiche dit « Gratuit pour commencer » mais n'explique pas en détail où s'arrête l'offre gratuite sur la durée.
6. Setgraph
Setgraph place les graphiques d'entraînement et des façons souples de regrouper les exercices au centre de l'app. Son option d'achat à vie peut séduire si vous la préférez à un abonnement continu.
Setgraph, dans ses propres mots :
Unlock unlimited access with a Pro Membership.
A Lifetime Pro Membership can be purchased once without a subscription. A Pro Membership is also available with a monthly or yearly subscription.
Description App Store de Setgraph, store américain, vérifiée le 2026-09-09
Bon à savoir: L'accès complet demande un achat, et la fiche ne détaille pas toutes les limites de l'offre gratuite.
7. JEFIT
JEFIT a un grand catalogue d'exercices, avec de nombreuses variantes sur machines, plus un accès Android et web. Ce sont des avantages utiles si vous passez d'un appareil à l'autre ou si vous vous entraînez dans une salle bien équipée.
JEFIT, dans ses propres mots :
Upgrade to JEFIT Elite to unlock our most powerful, science-backed training tools designed to accelerate your results:
Monthly: $12.99 / month · Yearly: $69.99 / year (Save over 55%)
Description App Store de JEFIT, store américain, vérifiée le 2026-09-09
Bon à savoir: C'est une app plus dense en fonctionnalités qu'un simple journal, et sa formule Elite est plus chère que beaucoup d'alternatives.
8. Alpha Progression
Alpha Progression s'adresse aux personnes qui veulent des charges et des répétitions suggérées, pas seulement un relevé de leurs séances. Son approche de type coaching répond à un besoin différent de celui d'un simple carnet.
La fiche de Alpha Progression n'indique pas les limites de sa version gratuite : cette page ne les affirme donc pas.
Bon à savoir: La fiche App Store ne donne pas assez de détails pour confirmer les limites de l'offre gratuite ni le prix.
9. Fitbod
Fitbod génère des séances autour de votre matériel, de vos objectifs et de votre récupération. C'est l'une des options les plus connues si décider quoi travailler est votre problème principal.
Fitbod, dans ses propres mots :
After your free trial has ended, this app includes an auto-renewing subscription, which unlocks all premium workouts and features.
Description App Store de Fitbod, store américain, vérifiée le 2026-09-09
Bon à savoir: C'est un produit par abonnement une fois l'essai terminé : elle se classe donc plus bas dans un guide centré sur un usage gratuit durable.
Offre gratuite ou essai gratuit
Une offre gratuite est disponible indéfiniment ; un essai gratuit est l'occasion d'évaluer une app payante avant que la facturation ne commence. Les deux peuvent être utiles, mais ils répondent à des besoins différents.
Comme l'historique d'entraînement s'accumule avec le temps, il est utile de comprendre la formule avant d'utiliser une app comme relevé principal.
Les apps fondées sur un essai peuvent être d'excellents choix. Elles se situent simplement à part des apps conçues pour rester utilisables sans payer.
Le verdict
Pour un polyvalent établi, commencez par Hevy. Choisissez Strong pour un journal rapide et ciblé ; Boostcamp pour un programme prêt à l'emploi ; et Fitbod pour des séances générées. Mekimeki et StrengthLog valent le coup d'œil si vous voulez un journal gratuit sur la durée.
Le meilleur choix est celui qui correspond à votre façon de vous entraîner : vos appareils, votre programme, la quantité d'accompagnement que vous voulez, et les fonctionnalités que vous comptez utiliser régulièrement.
Questions fréquentes
Quel tracker d'entraînement est vraiment gratuit, sans formule payante ?
Sur cette liste, Mekimeki n'a pas de formule payante. StrengthLog propose aussi un enregistrement gratuit généreux. Les autres apps publient une formule payante, un essai, ou des limites sur certaines parties de leur offre gratuite.
Les apps de suivi gratuites suffisent-elles pour de la musculation sérieuse ?
Souvent, oui. Un bon tracker gratuit peut couvrir les séries, les répétitions, la charge et votre propre programme. Les formules payantes sont surtout utiles quand vous voulez une analyse plus poussée, une bibliothèque de programmes ou des séances générées.
Que faut-il vérifier avant de changer d'app ?
Vérifiez vos programmes actuels, vos exercices personnalisés, vos dernières charges de travail, votre historique et les appareils que vous utilisez. La plupart des apps n'importent pas toutes vos séances passées : il est donc utile de savoir ce que vous voulez emporter.
Pourquoi Fitbod est-elle si bas alors que les gens l'aiment ?
Ce guide classe l'usage gratuit sur la durée, pas la qualité générale de l'app. Fitbod est une bonne option pour des séances générées, mais elle devient un abonnement après son essai.
Certaines de ces apps fonctionnent-elles hors ligne ?
Le comportement hors ligne varie et peut changer. Mekimeki fonctionne hors ligne dans la version actuelle ; consultez la documentation de chaque développeur pour les autres.
Comparatifs en tête-à-tête
Chaque app ci-dessus a aussi un comparatif en tête-à-tête avec Mekimeki, avec les mêmes citations et la même date de vérification :
Un journal d'entraînement gratuit et privé
Programmes illimités, historique complet, exercices personnalisés, plans sur plusieurs semaines et un calendrier d'entraînement. Aucun compte requis.
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