Mekimeki contre Alpha Progression

Alpha Progression construit un plan fondé sur la science puis vous indique la charge et le nombre de répétitions exacts à viser sur chaque série, en s'adaptant au déroulement de la séance précédente. Elle gère la périodisation et les décharges planifiées, vous montre quels disques charger, et avec 4,92 c'est l'app la mieux notée de ce comparatif.

Mekimeki et Alpha Progression, côte à côte

App	Version gratuite, telle que décrite par le développeur	Version payante	Français	iOS minimum
Mekimeki	Enregistrement et programmes sans limite	Aucune. Il n'existe pas de version payante.	Oui	iOS 17.0+
Alpha Progression	Non indiqué sur la fiche	Non indiqué sur la fiche	Oui	iOS 15.6+

Ce que Alpha Progression dit de sa propre version gratuite

La fiche App Store de Alpha Progression ne dit pas ce que contient sa version gratuite ni où elle s'arrête : vous le découvrez donc une fois dans l'app. Quand vous choisissez un tracker auquel confier un bloc d'entraînement entier, cela vaut la peine de le savoir avant.

Pourquoi on cherche une alternative à Alpha Progression

La fiche n'indique pas les limites de sa version gratuite

La description App Store d'Alpha Progression explique longuement l'algorithme et ne dit pas ce que comprend la version gratuite ni où elle s'arrête. Tout y est peut-être gratuit ; la page ne s'y engage simplement pas par écrit, et ce comparatif ne remplit pas les blancs à la place d'un concurrent.

L'algorithme prescrit, ce qui est tout l'intérêt et aussi le compromis

Qu'on vous indique la charge cible de chaque série a de la valeur si c'est ce que vous voulez. Si vous préférez regarder ce que vous avez fait la dernière fois et trancher vous-même, vous faites tourner un moteur de prescription avec la prescription éteinte.

Cinq langues, dont le français, mais aucune langue d'Asie de l'Est

La fiche couvre l'anglais, le français, l'allemand, le portugais et l'espagnol. Le français en fait partie, ce qui n'est donc pas un obstacle ici. Solide sur les marchés européens, indisponible en japonais, coréen ou chinois.

Ce que Alpha Progression a et que Mekimeki n'a pas

Elle vous donne la charge et les répétitions de chaque série

Alpha Progression prescrit chaque série à partir de votre performance précédente. Mekimeki ne le fait délibérément pas : elle place la séance précédente à côté du champ de saisie et vous laisse trancher. Si vous voulez que la décision soit prise pour vous, c'est une vraie différence.

Une progression semaine par semaine fondée sur l'effort

Des plans où le nombre de séries et le RIR augmentent progressivement sur un bloc. Les préréglages de progression de Mekimeki partent de la charge, des répétitions et des séries plutôt que de l'effort perçu.

Laquelle choisir

Choisissez Alpha Progression si vous voulez qu'un algorithme prenne la décision de charge à chaque séance, et le français fait partie de ses cinq langues. Choisissez Mekimeki si vous préférez voir la séance précédente à côté du champ de saisie et décider vous-même, voulez la même app en onze langues, et voulez une structure de formules où rien ne se trouve au-dessus de la gratuite.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que Alpha Progression fait payer ?

Alpha Progression est gratuite au téléchargement, et sa fiche App Store ne précise pas où s'arrête la version gratuite ni ce que coûte la version payante. Vous le découvririez une fois dans l'app.

Quelle formule Mekimeki propose-t-elle ?

Mekimeki a une seule formule, gratuite. Il n'y a pas de version Pro, pas d'abonnement, pas de déblocage à l'achat et pas de publicité.

Puis-je récupérer mon historique depuis Alpha Progression ?

Il n'existe pas d'importateur direct pour les données Alpha Progression, et les séances passées ne sont pas reprises. Ce qui vaut la peine d'être reporté, c'est la dernière charge de travail de chaque exercice : quelques minutes pendant que vous construisez vos modèles, après quoi le nouvel historique s'accumule à partir de là. Les modèles sont illimités dans Mekimeki : reconstruire un split sur six jours ne coûte donc rien de plus que la saisie.

D'où viennent ces chiffres

Chaque limite de version gratuite et chaque prix de cette page est cité mot pour mot depuis la fiche App Store du développeur concerné, et une copie datée de la fiche est conservée pour que la citation puisse être revérifiée. Comment ces comparatifs sont sourcés et archivés →

Autres comparatifs

Essayer Mekimeki

Gratuit, sans compte ni publicité. Fonctionne hors ligne sur iOS 17+.

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Gratuit · Toutes les fonctionnalités incluses · Aucun abonnement · Aucun paywall · iOS 17+

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