Pérdida de grasa · circuito de cuerpo completo
Entrenar para perder grasa consiste en mantener la intensidad alta y conservar el músculo mientras haces dieta. Este circuito de cuerpo completo pasa rápido de un ejercicio a otro con descansos cortos, así que gastas energía y mantienes las pulsaciones altas.
Descansa solo lo justo para conservar la técnica, y da dos o tres vueltas al circuito. Recuerda: la pérdida de grasa la impulsa sobre todo tu dieta, y el entrenamiento protege tu músculo.
Pérdida de grasa · circuito de cuerpo completo
Ideal combinado con un déficit calórico para perder grasa.
Todos los ejercicios de este programa vienen de la biblioteca integrada de Mekimeki, así que la importación se hace limpiamente, sin ejercicios duplicados.
No necesitas la app. Toca «Registrarlo en línea» para abrir este programa en el registro de entrenamiento gratuito, directamente en tu navegador.
Sí. Levantar gasta energía y, sobre todo, preserva el músculo que de otro modo perderías al hacer dieta, lo que mantiene tu metabolismo más alto y tu forma mejor.
La dieta impulsa la pérdida de grasa; el entrenamiento protege el músculo y gasta algo de energía. Las pesas conservan tu músculo mientras haces dieta, y los circuitos como este añaden además un efecto cardiovascular.
Mekimeki guarda tu historial completo, sigue tus récords y funciona sin conexión. Gratis en el App Store.
Descargar en el App StoreGratis · Todas las funciones incluidas · Sin suscripción · Sin muro de pago · iOS 17+
Escanéalo con la cámara de tu iPhone