Cuerpo completo · sin material
Sin gimnasio, sin material, sin problema. Este programa con peso corporal entrena todo tu cuerpo usando solo el suelo y tu propio peso, así que puedes hacerlo en cualquier sitio.
Avanza por los ejercicios con descansos cortos para mantener las pulsaciones altas. Cuando un movimiento se te haga fácil, baja el ritmo o añade repeticiones.
Cuerpo completo · sin material
Ideal para entrenar en casa o mientras viajas.
Todos los ejercicios de este programa vienen de la biblioteca integrada de Mekimeki, así que la importación se hace limpiamente, sin ejercicios duplicados.
No necesitas la app. Toca «Registrarlo en línea» para abrir este programa en el registro de entrenamiento gratuito, directamente en tu navegador.
Sí, sobre todo si empiezas. Variantes progresivamente más difíciles, más repeticiones y ritmos más lentos mantienen al músculo lo bastante exigido como para crecer sin ningún peso.
Añade repeticiones, frena la fase de bajada, acorta el descanso o pasa a una variante más difícil, como elevar los pies en las flexiones.
Mekimeki guarda tu historial completo, sigue tus récords y funciona sin conexión. Gratis en el App Store.
Descargar en el App StoreGratis · Todas las funciones incluidas · Sin suscripción · Sin muro de pago · iOS 17+
Escanéalo con la cámara de tu iPhone