换掉表格，留住它的好
很多人一直用纸和表格，理由很实在：随手就能打开、不需要信号、也没人劝你订阅。 Mekimeki 保留这些特性，只把算术接管过来，让你不必再维护一套系统，专心训练。
过去要靠手动做的事
- 重新誊上周的数字才知道要超过多少。现在上次的重量和次数就在每组的输入框旁边。
- 每次重搭表格。现在模板打开时，动作、组数、次数、重量都已经填好。
- 为 1RM 和训练量写公式。现在边记边算，可选 Brzycki、Epley 或混合公式。
- 翻旧行找最好成绩。现在个人记录在你达成的瞬间就被标出。
- 为计划另开一个表。现在多周训练方案直接跑在日历上。
你本来就该坚持的那些点
- 打开就能用。完全离线，不用等加载，也不用信号。
- 没人挡在你和记录之间。无需账号，不用登录。
- 历史始终是你的。全部保留、免费查看，没有三个月的窗口。
- 是你的编排，不是别人给的模板。任何分化都行，还有不限数量的自定义动作。
迁移只需要一次训练的时间
打开你的表格或本子，把现在的训练建成一个模板， 下次训练就从它开始。没有表格导入功能，所以诚实的做法是让历史从头累积，旧文件留作存档。 练过两三次之后，App 里就有了你的上次数据，也就没什么需要回头查的了。
想先试试这个思路再决定要不要装，可以用在线训练记录器， 浏览器里就能用，不用下载也不用账号。
App 能做而表格做不到的是什么？
自动把上次的数字带到你面前，边记边算出预估 1RM 和训练量，不用写公式就能识别个人记录。表格当然也能做到，前提是你自己一直维护那些公式。
反过来，纸质本子好在哪？
不用登录、不需要信号、一秒就能打开。这些是值得保留的特性，所以 Mekimeki 无需账号，并且完全离线可用。
能把以前表格里的历史导入吗？
当前版本没有表格导入。务实的做法是花几分钟把现在的训练重新建成模板，让新的历史从这里开始积累。
我得放弃自己的编排方式吗？
不用。模板可以照搬你已经在跑的任何分化，动作库里没有的动作用自定义动作补上即可。
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