Die besten kostenlosen Workout-Tracker fürs iPhone
Ein gutes Trainingsprotokoll sollte sich auch nach den ersten Wochen noch nützlich anfühlen. Genau dann fangen Menschen an, mehr Routinen zu speichern, auf alte Einheiten zurückzuschauen und eigene Übungen zu ergänzen. Hier sind neun iPhone-Workout-Tracker, mit einem praktischen Blick darauf, zu wem jeder passt und was sein App-Store-Eintrag über den kostenlosen Tarif sagt.
Dieser Ratgeber wird vom Team hinter Mekimeki veröffentlicht. Wir verlinken auf die passenden Vergleichsseiten und nutzen für die Tarifangaben die App-Store-Einträge der Entwickler.
Die Kurzfassung
Preise erscheinen nur dann, wenn die Entwickler sie im App-Store-Eintrag veröffentlichen.
| # | App | Passt zu | Bezahlstufe |
|---|---|---|---|
| 1 | Hevy | Ein etabliertes Allround-Trainingsprotokoll | Abo, Preis nicht angegeben |
| 2 | Strong | Schnelles Protokollieren von Sätzen mit fast keinem Aufheben | $4.99/mo · $29.99/yr |
| 3 | Mekimeki | Ein privates, kostenloses iPhone-Protokoll | Keine Bezahlstufe |
| 4 | StrengthLog | Ein ausgereiftes kostenloses Protokoll mit sehr wenigen Grenzen | Abo, Preis nicht angegeben |
| 5 | Boostcamp | Ein bekanntes Programm fahren, statt ein eigenes zu bauen | Im Eintrag nicht angegeben |
| 6 | Setgraph | Fortschrittsdiagramme und eine Lebenszeit-Kaufoption | Abo oder Einmalkauf |
| 7 | JEFIT | Riesige Übungsabdeckung und viele Maschineneinträge | $12.99/mo · $69.99/yr |
| 8 | Alpha Progression | Menschen, die Steigerungsvorschläge wollen | Im Eintrag nicht angegeben |
| 9 | Fitbod | Gesagt zu bekommen, was heute zu trainieren ist | Abo nach der Testphase |
Wie diese Liste geordnet wurde
Die Reihenfolge spiegelt die langfristige Nutzung im kostenlosen Tarif wider. Es ist keine Rangliste der besten kostenpflichtigen Trainings-Apps insgesamt.
Wir schauen auf die Teile eines Protokolls, auf die Menschen mit der Zeit üblicherweise angewiesen sind: Routinen, Verlauf, eigene Übungen, Hilfe bei der Programmierung und Plattformunterstützung.
App-Store-Bewertungen können nützlicher Zusammenhang sein, aber eine kurze Tarifbeschreibung ersetzt es nicht, den Protokollierablauf selbst auszuprobieren.
Jede zitierte Zeile auf dieser Seite stammt wortwörtlich aus der App-Store-Beschreibung der jeweiligen Entwickler im US-Store, geprüft am 2026-09-09. Jeder Eintrag ist unter diesem Datum archiviert.
Die neun Apps
1. Hevy
Hevy ist ein ausgefeilter, weit verbreiteter Tracker mit schnellem Protokollieren, Übungsdemonstrationen und einer sozialen Seite. Es ist eine sinnvolle erste App zum Ausprobieren, wenn du einen vertrauten Allrounder willst statt eines nackten Protokolls.
Hevy, in eigenen Worten:
HEVY PRO • Create unlimited routines • Get unlimited access to graph history • Create unlimited custom exercises
App-Store-Beschreibung von Hevy, US-Store, geprüft am 2026-09-09
Wissenswert: Der kostenlose Tarif hat veröffentlichte Grenzen bei Routinen, Diagrammverlauf und eigenen Übungen, prüfe die also, wenn dein Training ausführlicher wird.
2. Strong
Strong bleibt ein sehr fokussiertes Trainingsprotokoll. Wenn du deine Einheit ohnehin kennst und vor allem jeden Satz schnell festhalten willst, ist sein einfacher Ablauf zur Satzeingabe weiterhin eine seiner besten Eigenschaften.
Strong, in eigenen Worten:
The free version of Strong can save unlimited workouts, but is limited to 3 custom routines.
Upgrade to a Strong PRO subscription ($4.99/month or $29.99/year) for an unlimited number of routines and to unlock additional PRO features.
App-Store-Beschreibung von Strong, US-Store, geprüft am 2026-09-09
Wissenswert: Der kostenlose Tarif erlaubt drei eigene Routinen. Für einen einfachen Split kann das reichen, ist aber einen Blick wert, wenn du mehr Einheiten rotierst.
3. Mekimeki Mekimeki
Mekimeki hält Routinen, Verlauf, eigene Übungen und mehrwöchige Blöcke in einer kostenlosen App. Es passt gut, wenn du ein unkompliziertes persönliches Protokoll ohne Konto und ohne sozialen Feed willst.
Wissenswert: Es ist neuer als die größeren Apps, gibt es nur fürs iPhone und bietet keinen Community-Feed, keine Apple-Watch-App und kein Cloud-Konto.
4. StrengthLog
StrengthLog ist ein etabliertes, unkompliziertes Protokoll mit einem bemerkenswert großzügigen kostenlosen Kern. Es lohnt sich, wenn du weiter protokollieren und Routinen bauen willst, ohne eine enge Grundgrenze.
StrengthLog, in eigenen Worten:
Free Features: • Log an unlimited number of workouts. • No limits on how many workout routines you can create.
If you level up to a premium subscription, you'll gain access to more advanced statistics, our full library of training programs, and our most hardcore features.
App-Store-Beschreibung von StrengthLog, US-Store, geprüft am 2026-09-09
Wissenswert: Premium ergänzt die Programmbibliothek und fortgeschrittenere Statistiken. Die App ist überwiegend auf Englisch.
5. Boostcamp
Boostcamp ist um etablierte Trainingsprogramme herum gebaut. Am nützlichsten ist es, wenn du einem benannten Programm so folgen willst, wie es geschrieben ist, statt jede Einheit selbst anzulegen.
Boostcamp, in eigenen Worten:
Free to start.
App-Store-Beschreibung von Boostcamp, US-Store, geprüft am 2026-09-09
Wissenswert: Sein Eintrag sagt „Free to start“, erklärt die langfristige Grenze des kostenlosen Tarifs aber nicht im Einzelnen.
6. Setgraph
Setgraph stellt Trainingsdiagramme und flexible Wege, Übungen zu gruppieren, ins Zentrum der App. Seine Lebenszeit-Kaufoption spricht dich vielleicht an, wenn du sie einem laufenden Abo vorziehst.
Setgraph, in eigenen Worten:
Unlock unlimited access with a Pro Membership.
A Lifetime Pro Membership can be purchased once without a subscription. A Pro Membership is also available with a monthly or yearly subscription.
App-Store-Beschreibung von Setgraph, US-Store, geprüft am 2026-09-09
Wissenswert: Voller Zugriff erfordert einen Kauf, und der Eintrag legt nicht jede Grenze des kostenlosen Tarifs dar.
7. JEFIT
JEFIT hat einen großen Übungskatalog, darunter viele Maschinenvarianten, dazu Zugang über Android und das Web. Das sind nützliche Vorteile, wenn du über mehrere Geräte hinweg oder in einem gut ausgestatteten Studio trainierst.
JEFIT, in eigenen Worten:
Upgrade to JEFIT Elite to unlock our most powerful, science-backed training tools designed to accelerate your results:
Monthly: $12.99 / month · Yearly: $69.99 / year (Save over 55%)
App-Store-Beschreibung von JEFIT, US-Store, geprüft am 2026-09-09
Wissenswert: Es ist eine funktionsdichtere App als ein einfaches Protokoll, und sein Elite-Tarif liegt preislich über vielen Alternativen.
8. Alpha Progression
Alpha Progression richtet sich an Menschen, die vorgeschlagene Gewichte und Wiederholungen wollen und nicht nur eine Aufzeichnung ihrer Einheiten. Sein trainerartiger Ansatz bedient ein anderes Bedürfnis als ein schlichtes Trainingstagebuch.
Der Eintrag von Alpha Progression gibt die Grenzen seiner kostenlosen Stufe nicht an, diese Seite behauptet sie deshalb nicht.
Wissenswert: Der App-Store-Eintrag gibt nicht genug Einzelheiten her, um die Grenzen des kostenlosen Tarifs oder den Preis zu bestätigen.
9. Fitbod
Fitbod erzeugt Workouts rund um deine Ausrüstung, deine Ziele und deine Erholung. Es ist eine der bekannteren Optionen, wenn dein Hauptproblem ist zu entscheiden, was du trainieren sollst.
Fitbod, in eigenen Worten:
After your free trial has ended, this app includes an auto-renewing subscription, which unlocks all premium workouts and features.
App-Store-Beschreibung von Fitbod, US-Store, geprüft am 2026-09-09
Wissenswert: Es ist nach der Testphase ein Abo-Produkt, es steht daher in einem Ratgeber zur dauerhaft kostenlosen Nutzung weiter unten.
Kostenlose Stufe gegen kostenlose Testphase
Eine kostenlose Stufe steht unbegrenzt zur Verfügung; eine kostenlose Testphase ist die Gelegenheit, eine kostenpflichtige App zu prüfen, bevor abgerechnet wird. Beides kann nützlich sein, aber sie beantworten verschiedene Bedürfnisse.
Weil sich der Trainingsverlauf über die Zeit ansammelt, hilft es, den Tarif zu verstehen, bevor man eine App zur Hauptaufzeichnung macht.
Apps mit Testphase können ausgezeichnete Entscheidungen sein. Sie stehen einfach getrennt von Apps, die darauf ausgelegt sind, ohne Bezahlung nutzbar zu bleiben.
Das Fazit
Für einen etablierten Allrounder fang mit Hevy an. Nimm Strong für ein fokussiertes, schnelles Protokoll, Boostcamp für ein fertiges Programm und Fitbod für erzeugte Workouts. Mekimeki und StrengthLog sind einen Blick wert, wenn du ein langfristig kostenloses Protokoll willst.
Die beste Wahl ist die, die dazu passt, wie du trainierst: Deine Geräte, dein Programm, wie viel Anleitung du willst und welche Funktionen du regelmäßig nutzen willst.
Häufige Fragen
Welcher Workout-Tracker ist wirklich kostenlos, ohne Bezahlstufe?
Auf dieser Liste hat Mekimeki keine Bezahlstufe. StrengthLog bietet ebenfalls großzügiges kostenloses Protokollieren. Die anderen Apps veröffentlichen einen kostenpflichtigen Tarif, eine Testphase oder Grenzen für Teile des kostenlosen Tarifs.
Sind kostenlose Workout-Tracker gut genug für ernsthaftes Krafttraining?
Oft ja. Ein guter kostenloser Tracker kann Sätze, Wiederholungen, Gewicht und deinen eigenen Plan abdecken. Kostenpflichtige Tarife sind vor allem dann nützlich, wenn du tiefere Auswertungen, eine Programmbibliothek oder erzeugte Einheiten willst.
Was sollte ich prüfen, bevor ich die App wechsle?
Prüfe deine aktuellen Routinen, eigenen Übungen, jüngsten Arbeitsgewichte, deinen Verlauf und die Geräte, die du nutzt. Die meisten Apps importieren nicht jede vergangene Einheit, es ist also nützlich zu wissen, was du mitnehmen willst.
Warum steht Fitbod so weit unten, wenn Menschen es mögen?
Dieser Ratgeber ordnet nach dauerhaft kostenloser Nutzung und nicht nach der allgemeinen App-Qualität. Fitbod ist eine starke Option für erzeugte Workouts, wird nach seiner Testphase aber zu einem Abo.
Funktionieren einige dieser Apps offline?
Das Offline-Verhalten unterscheidet sich und kann sich ändern. Mekimeki funktioniert in der aktuellen Version offline; prüfe für die anderen die Dokumentation der jeweiligen Entwickler.
Direkte Vergleiche
Zu jeder App oben gibt es außerdem einen direkten Vergleich mit Mekimeki, mit denselben Zitaten und demselben Prüfdatum:
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