Wilks- Rechner
Der Wilks-Koeffizient wertet ein Powerlifting-Total im Verhältnis zum Körpergewicht. Dieser Rechner fährt beide Fassungen: die ursprüngliche Formel von 1994, in der die meisten alten Rekorde angegeben sind, und die Überarbeitung von 2020, die sie abgelöst hat. Beide, aus einer Eingabe.
Wenn du eine Zahl wählst, die du künftig verfolgen willst, statt einen alten Rekord zu lesen: DOTS ist das, worauf die meisten Verbände umgestiegen sind.
- Die andere Wilks-Fassung
- 383,5
- DOTS-Entsprechung
- 323,3
- Vielfaches des Körpergewichts
- 5,56x
Eine Schätzung aus einer veröffentlichten Formel, keine Messung. Nimm sie als gleichbleibenden Maßstab, um Veränderung zu verfolgen.
Zwei Formeln mit demselben Namen
Robert Wilks veröffentlichte den ursprünglichen Koeffizienten 1994, und fünfundzwanzig Jahre lang war er die Art, wie das Powerlifting Athleten über Gewichtsklassen hinweg verglich. Er ist ein Polynom fünfter Ordnung, angepasst an die damals verfügbaren Wettkampfdaten und so skaliert, dass der Wert für ein Weltklasse-Total nahe bei 500 landet.
2020 wurde die Formel gegen einen viel größeren und aktuelleren Datensatz neu angepasst und auf einen Bezugswert von 600 umskaliert. Die beiden Fassungen sind nicht austauschbar: Dieselbe Person erzielt unter jeder einen anderen Wert, und ein Wert ohne Angabe seiner Fassung ist mehrdeutig.
Welche du gerade vor dir hast
Wenn du einen Rekord von vor 2020 liest oder eine Studio-Bestenliste, die nicht aktualisiert wurde, ist es fast sicher die Formel von 1994. Wenn ein Verband ihn kürzlich veröffentlicht und nicht DOTS dazugesagt hat, ist es wahrscheinlich die Überarbeitung von 2020. Das schnellste Erkennungsmerkmal ist die Skala: Ein Wert in den hohen 400ern unter 1994 landet unter 2020 näher bei 500.
Dieser Rechner druckt die Fassung, die du nicht gewählt hast, neben deinem Ergebnis, sodass du eine zitierte Zahl umrechnen kannst, ohne etwas neu einzugeben.
Warum Wilks ersetzt wurde
Der ursprünglichen Anpassung wurde, mit Daten im Rücken, vorgeworfen, leichtere Athleten in den mittleren Gewichtsklassen zu bevorzugen und die schwersten zu benachteiligen. Das zählt, wenn derselbe Koeffizient über Auszeichnungen für die beste Leistung entscheidet. Die Überarbeitung von 2020 ging einen Teil davon an; DOTS, unabhängig über einen breiteren Bereich angepasst, ging mehr davon an und ist das, was die meisten Verbände übernommen haben.
Nichts davon macht alte Wilks-Werte wertlos. Es macht sie zu einer historischen Skala, die als solche gelesen werden muss.
Die ehrlichen Grenzen jedes Koeffizienten
Diese Formeln normieren auf Körpergewicht und Geschlecht. Sie normieren nicht auf Körpergröße, Gliedmaßenverhältnisse, Alter, Dopingkontrollstatus oder Ausrüstung, und all das bewegt ein Total stärker als ein paar Kilogramm Körpergewicht. Ein Koeffizient ist eine faire Art, einen Wettkampf auszutragen, keine Messung, wer stärker ist.
Häufige Fragen
Welche Wilks-Fassung soll ich verwenden?
Die, die dein Verband oder deine vorhandenen Aufzeichnungen verwenden, damit deine Zahlen vergleichbar bleiben. Wenn dich nichts festlegt und du einfach einen Wert zum Verfolgen willst, nimm DOTS: Darauf sind die meisten Verbände umgestiegen, und es ist an mehr Daten angepasst.
Warum ist mein Wert von 2020 höher als mein Wert von 1994?
Die Überarbeitung ist auf einen Bezugswert von 600 statt 500 skaliert, also liegen die Zahlen durchgehend höher. Das ist eine Änderung der Skala, nicht deiner Kraft. Vergleiche einen Wert von 1994 nie direkt mit einem von 2020.
Gilt Wilks für eine einzelne Übung?
Der Koeffizient selbst ist nur eine Funktion des Körpergewichts, du kannst ihn also auf alles anwenden. Veröffentlichte Wilks-Standards setzen ein volles Drei-Disziplinen-Total voraus, ein Einzelübungswert ist also nur gegen deinen eigenen Verlauf aussagekräftig.
Zählt das Körpergewicht am Tag selbst?
Erheblich. Der Koeffizient fällt, wenn das Körpergewicht steigt, also senkt ein um zwei Kilogramm schwereres Einwiegen deinen Wert für dasselbe Total. Nimm im Wettkampf deine offizielle Einwiegezahl, nicht das, was die Waage zu Hause gesagt hat.
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