ウォームアップセットは自己ベストとトレーニングボリュームに数えられますか？
数えられません。Mekimeki でウォームアップとしたセットは、自己ベストの判定からもトレーニングボリュームからも除外されます。この2つを表示するどの画面でも同じです。セット自体は保存され履歴にも表示されるので、実際に行ったことの記録は残ります。ただ自己ベストにはならず、ボリュームにも足されないというだけです。このように除外されるのはウォームアップだけで、ドロップセット、フェイラー、アシスト、片側ずつはすべて数えられます。
除外のルール
| 記録とボリュームに数える条件 | 完了マークが付いていて、かつタイプがウォームアップでないこと。この2つを満たす場合に限ります。 |
|---|---|
| 自己ベスト | 今回のセッションから記録を探す前にも、履歴から超えるべき値を探す前にも、ウォームアップは除かれます。 |
| トレーニングボリューム | セッションのボリュームからも、種目ごとのボリュームからも除かれます。 |
| 履歴 | 影響を受けません。記録したとおりに保存され、表示されます。 |
| さかのぼるか | ルールは保存時ではなく計算時に効きます。過去のセットをウォームアップに変えると、その場で集計から外れます。 |
なぜ比較の両側で除外するのか
新しく行ったセットからウォームアップを外すだけでは、ルールの半分にしかなりません。自己ベストは自分の履歴との比較なので、古いウォームアップが「超えるべき値」として履歴に残っていれば、数か月前の重めの導入セットが今日の本物の記録を静かに塞いでしまいます。
Mekimeki は履歴の最大値を求めるときもウォームアップを除くので、比較は両側とも実働セット同士になります。
タグを変えた瞬間から効きます
除外はセットを保存した時点で刻まれるものではありません。ボリュームと記録は表示のたびにセットから計算されるので、ウォームアップに付け替えたセットはその場で集計から外れ、通常に戻せばその場で戻ります。作り直すものは何もなく、履歴は書き換わりません。
この挙動がしないこと
上のルールの境界です。推測しなくて済むように明記します。
- ウォームアップは除外されるだけで、削除されません。履歴にも、書き出したデータにも残ります。
- 種目の合計レップ数もウォームアップを除きます。これは同じ条件であって、別のルールではありません。
- ウォームアップにしても休憩時間が自動で短くなるわけではありません。ウォームアップの休憩は自分で決められる独立した設定です。
- ウォームアップの自動判定はありません。Mekimeki は重量から推測しません。マークするのはあなたです。
関連する質問
昔のウォームアップが今日の自己ベストを邪魔することはありますか？
ありません。「超えるべき値」を計算する前にウォームアップは履歴から取り除かれるので、本物の記録の前に立ちはだかることはありません。
ウォームアップを付け忘れて記録になってしまいました。どうすれば？
そのセットのタイプをウォームアップに変えてください。記録は表示のたびにセットから計算し直されるので、すぐに集計から外れ、記録も取り消されます。
ウォームアップはセッションのセット数に入りますか？
セッションの中では他のセットと同じように表示されます。除外されるのは、記録・トレーニングボリューム・合計レップ数といった成績側の数値です。
ほかの記事
- アシスト懸垂やアシストディップスの推定1RMはどう計算されますか？
- Mekimeki はどの1RM計算式を使っていて、変更できますか？
- Mekimeki はどうやって、そのセットが自己ベストだと判断していますか？
- セットタイプはそれぞれ何を変えるのですか？
本ドキュメントは 2026-08-15 に公開中のアプリと照合しました。
このページの挙動は、すべて無料です
PRO 版なし、体験版なし、アカウント不要。iPhone、iOS 17 以降。
App Storeで ダウンロード無料 · 全機能利用可能 · サブスクなし · 追加課金なし · iOS 17+
iPhoneのカメラでスキャン