Mekimekiができること、すべてこの1ページに
Mekimekiは筋トレ・有酸素・ストレッチなどのためのiPhoneワークアウトトラッカーです。以下の機能はすべて現行のApp Storeバージョンに搭載されています。構想段階のものも、有料の壁の向こうのものもありません。
ワークアウト記録
まっさらなワークアウトを始めるか、保存済みテンプレートを数秒で読み込むか。セッションを進めながらセットごとに重量・レップ・休憩時間を記録でき、すべてのセッションが詳細まで保存されます。前回列には各セットで前回挙げた重量とレップが表示され、長押しすると今日のセットにその重量とレップをコピーできます。詳しくは ワークアウトログのページへ。
再利用できるワークアウトテンプレート
どんな分割法でも再利用できるプログラムを作成できます。プッシュ/プル/レッグ、全身、上半身/下半身、完全カスタムまで。テンプレートはいつでも編集でき、即座に読み込めます。詳しくは ワークアウトテンプレートのページへ。
Quick Build: 数秒で完全なワークアウトを生成
今日は何を鍛えるか迷っていますか？ 最大3つの部位、目標（筋力・筋肥大・持久力）、そして実際に使える器具（バーベル、ダンベル、マシン、ケーブル、自重、またはすべて）を選ぶだけ。Mekimekiが、セット・レップ・休憩時間、そして各種目を選んだ理由の短いメモまで付けた完全なワークアウトを組み立てます。おまかせを押せばすぐに出発点が選ばれ、どの種目も入れ替えられ、各セクションの種目数も変えられ、納得いくまで作り直せます。そのままライブセッションに送るか、再利用テンプレートとして保存できます。詳しくは無料ワークアウトジェネレーターのページへ。
数週間単位のトレーニングプログラム
目標別のプログレッションプリセット（Steady Build、Muscle Builder、Strength Builder、Mixed Heavy-Light、Build My Own）を選ぶと、Mekimekiが週ごとの重量・レップ・セットの目標をディロード週込みで組み立てます。予定されたセッションは「今日」「今後」「未実施」「完了」として管理されます。詳しくは漸進性過負荷のページへ。
自己ベストと推定1RM
記録したセットからBrzycki、Epley、ハイブリッドの計算式で推定1RM（最大挙上重量）を自動計算し、自己ベストは更新した瞬間に表示されます。詳しくは 自己ベストと1RMのトラッキングのページへ。
シェアできるワークアウト総括カード
ワークアウトを終えたらワンタップでシェアカードに。履歴の任意のセッションから後で作ることもできます。6種類のビジュアルスタイルと4つの総括（全体サマリー、総ボリューム、鍛えた筋群、自己ベストのハイライト）から選べます。各カードには所要時間、総ボリューム、ベストセット、推定1RM、そのセッションで達成した自己ベストを表示できます。写真に保存するか、システムの共有シートから送れます。
トレーニングカレンダーとボリュームの推移
1か月分のトレーニングをひと目で。過去のセッションを振り返り、セッションごと・種目ごとのボリュームの推移を確認できます。これが漸進性過負荷の土台です。
種目ライブラリ
筋トレ・有酸素・ストレッチ・パワーリフティングなどを網羅し、カテゴリと特定の筋群で整理された充実のライブラリ。広い部位だけでなく、広背筋・サイドデルト・ハムストリングスといった筋肉単位で絞り込めます。必要な種目を数秒で見つけられ、独自のカスタム種目も追加できます。
ジムの現場のために
- セット間のペースを保つ、通知音を選べる内蔵の休憩タイマー
- プレート計算機能: 片側のプレートを積み上げて、バーが目標どおりか、超過か、不足かを確認
- Brzycki、Epley、ハイブリッドから選べる1RM推定
- セッションごと・種目ごとの総ボリュームをトラッキング
- kgとlbを即時切り替え
- 実際のトレーニング環境のための、集中を妨げないクリーンなデザイン
このページの機能はすべて無料
無料ダウンロードがアプリのすべてです。テンプレートや履歴、統計を出し惜しみするサブスクも、トレーニング中の広告も、「Pro」ティアもありません。
iPhoneで動作し、iOS 17.0以降に対応。英語、日本語、韓国語、中国語、ドイツ語、フランス語、イタリア語、スペイン語、ポルトガル語、オランダ語にローカライズされています。
データはあなたのもの
Mekimekiは完全オフラインで動作します。現行バージョンでは、トレーニングデータはあなた自身のiPhoneに保存され、バックアップにはあなた個人のiCloudが使われます。Mekimekiにはアカウントも独自のサーバーもなく、開発者があなたのデータを読むことはできません。詳しくはプライバシーポリシーへ。
全機能を無料で試す
Mekimekiをダウンロードして、次のセッションを記録しましょう。
App Storeで ダウンロード無料 · 全機能利用可能 · サブスクなし · 追加課金なし · iOS 17+
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