前回の数字が、今回の隣に

漸進性過負荷は比較であり、その比較はセットの前の十数秒で行われます。先週の数字が別画面で2タップ先にあるなら、人は比較せずに勘で決めます。 Mekimekiはその種目の前回の重量とレップ数を、入力欄のすぐ横に置きます。 今まさに埋めている、その行の上に。

セッション単位ではなく、セット単位で

比較はセットごとです。今日の3セット目の隣にあるのは前回の3セット目で、重量を足すか、もう1レップ狙うかを判断できるのはその数字です。セッションのまとめではこれができません。面白いのはたいてい、セットごとに差が出た場所だからです。

重量が同じでレップ数だけが問題のときは、前回の値を長押しすれば現在のセットに入ります。同じ重量を繰り返す週ではこれが常態で、入力そのものがなくなります。

テンプレート編集にも「前回」列と長押しコピーがあります。だからテンプレートを調整したり複数週のプログラムを組んだりするとき、来週の目標は「挙げたつもりの重量」ではなく、実際に挙げた重量に対して書かれます。

次に何をすべきかは指示しません。処方も自動加重もコーチの声もありません。必要な事実を一つ示して、判断はあなたに残します。だから記録画面は、重いセットの10レップ目でも使えるくらい静かなままでいられます。

前回の重量とレップ数はどこに表示されますか？

入力中のセットのすぐ横、同じ行に表示されます。別の履歴画面ではなく、今回を入力しながら前回が見えます。

どのセッションが表示されますか？

その種目を最後に行ったときの記録が、セットごとに表示されます。3セット目は3セット目と比較され、セッションの平均とではありません。

前回の数字を打ち直さずに使えますか？

はい。前回の値を長押しすると現在のセットに入ります。重量が同じでレップ数だけ変わるときは、これが一番速い方法です。

テンプレートでも使えますか？

はい。テンプレート編集にも同じ「前回」列と長押しコピーがあるので、書いている計画が実際に挙げた重量に基づきます。

無料で使えますか？

はい。他のすべての機能と同じく無料です。サブスクもアカウントも必要ありません。

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