Strong 대안 앱 5개

1. Boostcamp

4분할을 짜려다 막힌 거라면, 짜는 일을 놓는 길이 있습니다. Boostcamp는 5/3/1이나 GZCLP처럼 이미 설계된 프로그램을 그대로 수행하는 앱이고, 한국에서 Strong 다음으로 많이 쓰입니다. 루틴을 몇 개 저장하느냐는 질문이 아예 사라집니다.

Boostcamp의 소개문에서 그대로:

Free to start.

Boostcamp App Store 소개문(미국 스토어), 2026-09-09 확인

미리 알아둘 점: 소개문에 무료 범위가 적혀 있지 않아 상한 이야기를 1차 자료로 확인할 수 없습니다. 앱과 프로그램 설명이 영어라, 한국어로 쓰던 사람에게는 턱이 있습니다.

Mekimeki와 Boostcamp

2. JEFIT

4분할을 짜려다 상한에 닿았다면, 운동 고르는 단계부터 다시 하는 선택지도 있습니다. JEFIT은 운동 데이터베이스 크기가 중심인 앱이라 분할을 새로 설계하는 작업에 맞습니다. 웹과 Android에서도 쓸 수 있습니다.

JEFIT의 소개문에서 그대로:

Upgrade to JEFIT Elite to unlock our most powerful, science-backed training tools designed to accelerate your results:

Monthly: $12.99 / month · Yearly: $69.99 / year (Save over 55%)

JEFIT App Store 소개문(미국 스토어), 2026-09-09 확인

미리 알아둘 점: 유료 플랜 금액이 높은 편이고 한국어 소개문이 없습니다. Strong의 조용한 화면에 익숙하면 정보량이 부담스럽습니다.

Mekimeki와 JEFIT

3. Mekimeki Mekimeki

루틴을 몇 개 만들든 상관없습니다. 상한을 둘 유료 버전이 없기 때문입니다. 거기에 Strong 상한에 닿은 사람이 다음으로 원하는 것, 그러니까 여러 주 프로그램과 운동 캘린더도 같은 무료 버전에 있습니다. 4분할을 6주짜리로 짜는 식이 그대로 됩니다. 한국어를 지원합니다.

미리 알아둘 점: Apple Watch 앱이 없고 Android 버전도 없습니다. Strong의 세트 입력 완성도는 연차가 쌓인 것이고, 저희는 아직 새 앱입니다.

4. Hevy

기록 흐름이 Strong과 가까워서 옮길 때 새로 익힐 게 적습니다. 루틴을 다루는 방식이 Strong보다 느슨해서, 세 개 상한이 이유라면 실제로 나아집니다. 한국어 소개문도 있고, 피드가 따라오는 건 취향이 갈립니다.

Hevy의 소개문에서 그대로:

HEVY PRO • Create unlimited routines • Get unlimited access to graph history • Create unlimited custom exercises

Hevy App Store 소개문(미국 스토어), 2026-09-09 확인

미리 알아둘 점: Hevy도 무료 버전에서 멈추는 지점이 있고, 루틴 개수 외에 그래프 기록과 커스텀 운동에도 상한이 있습니다. 부딪히는 벽의 위치만 바뀔 수 있습니다.

Mekimeki와 Hevy

5. Fitbod

4분할에서 막혀 있다면 짜는 일 자체를 놓는 방법도 있습니다. Fitbod은 오늘 운동과 무게를 자동으로 정하는 쪽이라, 루틴을 몇 개 만들 수 있느냐는 질문이 발생하지 않습니다.

Fitbod의 소개문에서 그대로:

After your free trial has ended, this app includes an auto-renewing subscription, which unlocks all premium workouts and features.

Fitbod App Store 소개문(미국 스토어), 2026-09-09 확인

미리 알아둘 점: 무료로 계속 쓰는 선택지가 없습니다. Strong의 상한이 "돈 내기 싫다"는 뜻이었다면 해결이 되지 않습니다.

Mekimeki와 Fitbod