スプレッドシートを置き換え、良かった点は残す

紙やスプレッドシートを使い続けるのには理由があります。すぐ開ける、電波が要らない、サブスクを勧められない。Mekimekiはその性質を保ったまま、計算だけを引き受けます。仕組みの保守をやめて、トレーニングに戻れます。

これまで手でやっていたこと

• 先週の数字を打ち直す。いまは前回の重量とレップ数が、毎セット入力欄のとなりにあります。
• 毎回シートを組み直す。いまはテンプレートが種目・セット・レップ・重量を入れた状態で開きます。
• 1RMとボリュームの数式を書く。いまは記録しながら計算されます。Brzycki、Epley、ハイブリッドから選べます。
• 過去の行を目で追ってベストを探す。いまは自己ベストが達成した瞬間に示されます。
• 計画用に別タブを持つ。いまは複数週のプログラムがカレンダー上で走ります。

手放したくなかったもの

• 開けば動く。完全オフライン、読み込み待ちも電波も不要。
• 自分と記録の間に誰も入らない。アカウント不要、ログインなし。
• 履歴は自分のもの。全期間、無料。3か月の窓もありません。
• 渡された型ではなく、自分の型。どんな分割にも対応し、カスタム種目も無制限です。

移行は1セッションで終わる

シートかノートを開き、いまのルーティンを一度テンプレートとして組む。次のトレーニングをそこから走らせる。スプレッドシートの取り込みはないので、正直なやり方は履歴を新しく始めて、古いファイルは記録として残しておくことです。2、3セッションも経てばアプリ側に前回の数字が揃い、見に行くものはなくなります。

インストールする前に感触を確かめたいなら、オンラインのワークアウトロガーがブラウザで動きます。ダウンロードもアカウントも不要です。

スプレッドシートの保守をやめる

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