杠铃片计算器
堆出你正往杠铃一侧加的杠铃片，立刻看到重量是达标、超重还是不足，以及每侧到底差多少。
100 kg
20 kg
0 kg
添加单侧杠铃片
加片的方法
（目标 − 杆重）÷ 2 = 每侧重量。先加最大的片，靠近卡箍放。 例如：目标 100 kg，标准 20 kg 杆，剩 80 kg → 每侧 40 kg → 一片 25、一片 10、一片 5。
它解决什么问题？
加片听起来简单，直到你练到第三组、目标变成 92.5 kg。训练中途的心算正是加错重量的高发地：一组做在错误的重量上，或者一根不对称的杠，举到一半才发现。
这个工具把算术拿掉。堆出你实际往杠上加的片，它就确认达标、超重还是不足，并给出每侧的精确修正。不用猜，也不用在组间反复数片。
在 Mekimeki 里还能得到什么？
- 训练中随手可用。同一个计算器可以直接从进行中的训练里打开，正是你需要它的时候。
- 一键记录。把已加载的总重直接填进该组的重量栏。杠上是多少，记录的就是多少。
- 始终用你的单位。它和 App 里的其他功能一样，跟随你的 kg 或 lb 偏好。
标准杠铃片重量
| 杠铃片（kg） | IPF/IWF 颜色 | 最接近的磅片 |
|---|---|---|
| 25 kg | 红色 | 55 lb |
| 20 kg | 蓝色 | 45 lb |
| 15 kg | 黄色 | 35 lb |
| 10 kg | 绿色 | 25 lb |
| 5 kg | 白色 | 10 lb |
| 2.5 kg / 1.25 kg | 小配重片 | 5 lb / 2.5 lb |
怎么计算杠铃上该加哪些杠铃片？
用目标重量减去杠铃杆重量，再除以二，得到每侧要加的重量。例如：目标 100 kg，杆重 20 kg，剩 80 kg，即每侧 40 kg：一片 25、一片 10、一片 5。
杠铃杆有多重？
标准奥林匹克杠铃杆重 20 kg（约 45 lb）。常见变体包括 15 kg 的女子杆和更轻的 10 到 15 kg 技术杆。
标准杠铃片是什么颜色？
IPF/IWF 颜色标准：红色 25 kg、蓝色 20 kg、黄色 15 kg、绿色 10 kg、白色 5 kg，另有 2.5 kg 及以下的小配重片。
这个计算器就内置在 Mekimeki 里
训练中直接从训练日志打开，把已加载的总重一键填进该组的重量栏。
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