槓片計算器
堆出你放在槓鈴單側的槓片，立刻看到重量是達標、超過還是不足，以及每側正好差多少。
100 kg
20 kg
0 kg
加上單側槓片
槓片怎麼加
（目標 − 槓鈴）÷ 2 = 每側重量。先加最大的槓片，放在最靠近卡扣的位置。例如：目標 100 kg、標準 20 kg 槓鈴，剩 80 kg → 每側 40 kg → 一片 25、一片 10、一片 5。
這解決了什麼問題？
加槓聽起來很簡單，直到你練到第三組、目標是 92.5 kg 的時候。組間心算正是加錯重量的高發區：一組用錯的重量做完，或是舉到一半才發現兩側不對稱。
這個工具幫你消掉算術。堆出你實際放上槓的槓片，它就確認達標、超過還是不足，並給出每側的準確修正。不用猜，也不用在組間重數槓片。
在 Mekimeki 裡還能得到什麼？
- 訓練中隨手可開。同一個計算器可以直接從進行中的訓練開啟，需要時就在手邊。
- 一鍵記錄。把加載總重直接套用到該組的重量欄位。槓上是多少，記錄的就是多少。
- 永遠是你的單位。和 App 裡其他功能一樣，跟隨你的 kg 或 lb 偏好。
標準槓片重量
| 槓片（kg） | IPF/IWF 顏色 | 最接近的 lb 槓片 |
|---|---|---|
| 25 kg | 紅 | 55 lb |
| 20 kg | 藍 | 45 lb |
| 15 kg | 黃 | 35 lb |
| 10 kg | 綠 | 25 lb |
| 5 kg | 白 | 10 lb |
| 2.5 kg / 1.25 kg | 小槓片 | 5 lb / 2.5 lb |
槓鈴的槓片怎麼算？
用目標重量減去槓鈴重量，再除以二就是每側要加的重量。例如：目標 100 kg、槓鈴 20 kg，剩 80 kg，每側 40 kg：一片 25、一片 10、一片 5。
槓鈴本身有多重？
標準奧林匹克槓鈴重 20 kg（約 45 lb）。常見還有 15 kg 的女用槓，以及較輕的 10–15 kg 技術槓。
標準槓片顏色是什麼？
IPF/IWF 顏色標準：紅色 25 kg、藍色 20 kg、黃色 15 kg、綠色 10 kg、白色 5 kg，另有 2.5 kg 以下的小槓片。
這個計算器就內建在 Mekimeki 裡
訓練中直接從訓練日誌開啟，把加載總重一鍵套用到該組的重量欄位。
在 App Store 下載免費 · 完整功能 · 無訂閱 · 無付費牆 · iOS 17+
用 iPhone 相機掃描下載